Hiện nay, trên có rất nhiều chị em đang chia sẻ cách uống quả kỷ tử giảm cân với khả năng loại bỏ 1-2kg sau một thời gian ngắn. Liệu phương pháp này có mang lại hiệu quả như lời đồn hay không? Những thông tin https://yoosunmama.vn/ chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có được câu trả lời nhanh chóng.
Nội dung chính
I – Uống kỷ tử có giảm cân không?
Kỷ tử còn được gọi bằng nhiều tên khác nhau như địa cốt tử, câu kỷ tử,… có vị ngọt và tính bình. Chúng được sử dụng nhiều trong các loại thuốc Đông y.
Kỷ tử mang đến nhiều tác dụng cho sắc đẹp và sức khỏe như:
– Kiểm soát huyết áp và cân bằng đường huyết.
– Kỷ tử giàu chất xơ, chất khoáng nên giúp kiểm soát đường máu.
– Giúp tăng canxi và làm xương chắc khỏe hơn.
– Hỗ trợ điều trị một số bệnh về dạ dày, đại tràng…
Sử dụng kỷ tử đúng cách giúp hỗ trợ giảm cân.
Hiện nay, một số người còn giảm cân bằng câu kỷ tử. Vậy phương pháp này có mang lại kết quả như mong muốn hay không?
Theo một số nghiên cứu cho thấy, kỷ tử có tác dụng hỗ trợ giảm cân bởi:
– Kỷ tử chứa đến 18 loại axit amin cùng với vitamin nhóm B sẽ giúp đốt cháy tối đa chất béo dư thừa nhanh chóng. Vì vậy, các chất béo dư thừa sẽ không có cơ hội tích tụ lại trong cơ thể.
– Chất xơ có trong câu kỷ từ sẽ tác động tới thành ruột, dạ dày. Do đó, khi sử dụng kỷ tử bạn sẽ cảm thấy nhanh no và lâu đói hơn bình thường.
– Ngoài ra, khi sử dụng câu kỷ tử còn giúp lượng đường trong máu được cân bằng. Điều này cũng góp phần quan trọng trong việc phòng tránh bệnh lý hệ quả từ béo phì, thừa cân lâu năm.
II – Cách ăn kỷ tử giảm cân hiệu quả
Việc sử dụng kỷ tử để chế biến các món ăn bồi bổ cơ thể không còn quá xa lạ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn dùng kỷ tử để giảm cân hãy tham khảo và áp dụng theo một số công thức dưới đây:
1. Giảm cân bằng câu kỷ tử chín
Đây là cách dùng kỷ tử giảm béo đơn giản và tiết kiệm thời gian mà bạn có thể lựa chọn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người trưởng thành có thể sử dụng khoảng 6 quả tương đương 50g câu kỷ tử trong 1 ngày.
Bạn nên duy trì đều đặn mỗi ngày và kéo dài từ 2 đến 4 tuần. Sau một thời gian bạn sẽ thấy cân nặng của mình được cải thiện một cách đáng kể.
Ngoài cách dùng câu kỷ tử giảm cân nêu trên bạn có thể mang đi hấp. Sử dụng kỷ tử mỗi ngày sẽ giúp giảm lượng chất béo dư thừa và da căng mịn, ngăn ngừa lão hóa.
2. Uống trà táo đỏ kỷ tử giảm cân
Táo đỏ và kỷ tử khi kết hợp cùng với nhau sẽ mang đến một công thức giảm cân hiệu quả. Chính vì vậy, bạn hoàn toàn không cần lo lắng trà táo đỏ kỷ tử có giảm cân không?
Cách pha trà kỷ tử giảm cân như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 3-5 trái táo đỏ, hạt kỷ tử.
– Bước 2: Rửa sạch táo đỏ, sau đó thái thành từng lát mỏng. Cách này giúp cho táo đỏ tiết hết cách chất dinh dưỡng, vị ngọt. Còn đối với kỷ tử bạn chỉ cần rửa sạch với nước.
Giảm cân đơn giản với trà táo đỏ kỷ tử.
– Bước 3: Cho 200ml vào nồi đun sôi, tiếp đến bạn cho 2 nguyên liệu trên vào đun thêm 10 phút rồi tắt bếp.
– Bước 4: Bạn cho ra bình thủy tinh và sử dụng khi nước trà còn ấm.
Nếu bạn mới uống nước câu kỷ tử giảm cân có thể cho một chút đường phèn vào. Uống hết phần nước đã đun trong ngày tránh để qua đêm.
3. Cách uống trà kỷ tử giảm cân với hoa cúc khô
Thêm một cách sử dụng kỷ tử giảm béo cho bạn tham khảo và lựa chọn đó là pha cùng với hoa cúc khô. Món trà này được Trung Quốc, Hàn Quốc khá ưa chuộng.
Cách pha trà kỷ tử, hoa cúc khô giảm cân như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 20g kỷ tử, 5 bông hoa cúc khô.
– Bước 2: Cho kỷ tử, hoa cúc khô vào trong ấm. Đổ nước đun sôi vào và ngâm trong khoảng 25 phút.
– Bước 3: Rót nước ra ly và thưởng thức. Nếu bạn thích uống lạnh có thể cho thêm đá.
Cũng giống như cách uống táo đỏ kỷ tử giảm cân, bạn nên uống từ 500 – 1000ml mỗi ngày.
4. Cách giảm cân bằng kỷ tử lê táo đỏ nấu chè
Vào mùa hè được thưởng thức một bát chè kỷ tử lê táo đỏ thật tuyệt vời. Món ăn này vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân hiệu quả.
Món chè này lành tính nên tất cả mọi người đều có thể sử dụng. Cách thực hiện khá đơn giản, không mất nhiều thời gian.
Món chè kỷ tử táo đỏ lê giúp giảm béo hiệu quả.
Cách nấu kỷ tử giảm cân như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 20g kỷ tử khô, 5 quả táo đỏ, 1 trái lê, 40g đường phèn.
– Bước 2: Táo đỏ mang ngâm cùng với kỷ tử với nước lọc trong vòng 10 phút cho mềm ra. Quả lê bạn loại bỏ hết phần cứng và ruột rồi cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
– Bước 3: Đun sôi 1 lít nước rồi cho tiếp táo đỏ, kỷ tử vào trước. Sau đó, bạn cho lê vào đun thêm 2-3 phút.
– Bước 4: Tắt bếp cho thêm đường phèn tùy vào từng khẩu vị. Tuy nhiên, đối với những người giảm cân nên ăn nhạt.
5. Giảm béo bằng kỷ tử hầm gà
Ngoài những cách dùng kỷ tử giảm cân nêu trên bạn có thể chế biến thành món canh hầm gà. Bạn cũng có thể ăn kèm cùng với một bát cơm gạo lứt để tăng cảm giác no lâu hơn.
Cách nấu canh kỷ tử hầm gà như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 20g kỷ tử, cà rốt, ức gà, gia vị kèm theo.
– Bước 2: Rửa sạch gà mang ướp với một chút gia vị.
– Bước 3: Cho hành tím vào chảo phi thơm rồi thêm gà vào xào cho săn lại.
– Bước 4: Cho nước vào hầm gà, khi gà đã mềm bạn cho thêm kỷ tử và cà rốt vào.
– Bước 5: Đun canh trong vòng 20 phút rồi tắt bếp. Bạn múc ra bát và dùng trong bữa trưa hoặc tối.
III – Lưu ý nên biết khi uống kỷ tử giảm cân
Để có thể sử dụng câu kỷ tử giảm béo an toàn, hiệu quả bạn nên lưu ý tới một số vấn đề dưới đây:
– Bạn nên sử dụng kỷ tử với lượng thích hợp, không nên vượt quá mức cho phép. Bạn nên uống kỷ tử theo chỉ dẫn của bác sĩ, tuyệt đối không nên lạm dụng. Mỗi ngày chỉ nên sử dụng từ 20-30g và không uống liên tiếp nhiều hơn 2 tháng.
– Dùng kỷ tử giảm béo chỉ phù hợp đối với những trường hợp cân nặng không quá đáng kể. Còn với các trường hợp béo lâu năm, cân nặng dư quá nhiều hoặc không có thời gian nên cân nhắc trước khi áp dụng cách giảm cân này.
– Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp dưới đây không nên sử dụng kỷ tử để giảm cân: Phụ nữ đang mang thai, cho con bú, người bị sốt cao, cảm lạnh, đang điều trị một số bệnh lý khác….
Mỗi ngày chỉ nên sử dụng khoảng 20g kỷ tử.
– Nếu như sử dụng câu kỷ tử sai cách có thể gây nên một số tác dụng phụ như: Gây giảm huyết áp, tiêu chảy, có thể gây dị ứng với cơ địa nhạy cảm…
– Ngoài ra, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin như rau xanh, hoa quả trong thực đơn giảm cân hàng ngày của mình.
– Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn và mang lại kết quả như mong muốn.
Trên đây là những cách dùng kỷ tử giảm cân đơn giản, hiệu quả bạn có thể tham khảo và áp dụng. Tuy nhiên, khi thực hiện nên chú ý tới một số vấn đề chúng tôi nêu trên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nếu bạn cần hỗ trợ thêm về vấn đề này vui lòng liên hệ ngay với dược sĩ Yoosun Mama qua tổng đài 1800.1125 để được tư vấn chi tiết hơn.
Tham khảo thêm:
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.