Sả là nguyên liệu khá quen thuộc đối với nhiều gia đình hiện nay. Chúng không chỉ được sử dụng trong chế biến món ăn mà còn giúp chị em lấy lại vóc dáng. Vậy giảm cân bằng sả có hiệu quả không? Nên áp dụng theo công thức nào? Tất cả những băn khoăn trên sẽ được yoosunmama.vn giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.
Nội dung chính
I – Uống nước sả có giảm cân không?
Sả được cho là thực phẩm mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như: Giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho da, ngăn ngừa ung thư…
Một số người còn sử dụng sả cho mục đích đích giảm cân. Vậy phương pháp này thực sự có mang lại hiệu quả như mong muốn hay không?
Uống nước sả giúp chị em lấy lại vóc dáng.
Theo Đông y, sả là loại cây thảo mộc có vị cay nóng, tính ấm. Nên khi uống nước sả sẽ giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa diễn ra nhanh chóng hơn nhờ đó, cơ thể sẽ nhanh chóng săn chắc và thon gọn hơn.
II – 5 cách giảm cân bằng sả ngay tại nhà
Để giảm cân bằng sả có rất nhiều cách khác nhau. Mỗi phương pháp đều có những ưu và nhược điểm nhất định. Khi áp dụng bạn nên kiên trì như vậy mới nhận được kết quả như mong muốn.
Dưới đây là một số công thức uống nước sả giảm cân webtretho được nhiều chị em áp dụng và đã thành công:
1. Giảm cân bằng sả gừng mật ong
Sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu sả, gừng, mật ong sẽ tạo nên một thức uống không chỉ thơm ngon mà còn hỗ trợ giảm cân khá tốt. Chúng giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng.
Thức uống còn có tác dụng cung cấp vitamin C và E nên bạn hoàn toàn không cần lo lắng đến vấn đề thiếu hụt năng lượng. Ngoài ra, mỗi ngày uống một cốc nước này rất có lợi cho làn da của chị em.
Giảm béo bằng cách uống nước sả gừng mật ong.
Cách làm nước uống sả giảm cân cùng gừng và mật ong như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 5 cây sả tươi, 150g gừng, 3 thìa mật ong, 2 lít nước lọc.
– Bước 2: Bạn mang gừng và sả rửa sạch sau đó thái thành từng lát mỏng. Sả đập dập và cắt thành khúc.
– Bước 3: Cho 2 nguyên liệu trên vào trong nồi, thêm 2 lít nước đun sôi trong khoảng 5 phút thì tắt bếp.
– Bước 4: Lọc lấy phần nước, bỏ hết bã sau đó cho 3 thìa mật ong vào khuấy đều.
Đối với cách uống trà gừng sả giảm cân này bạn nên sử dụng vào buổi sáng khi mới thức dậy. Có như vậy, chúng mới phát huy hết tác dụng giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như mong muốn.
2. Giảm cân bằng sả chanh
Uống nước chanh sả giảm cân cũng là một trong những cách giúp chị em lấy lại được vóc dáng thon gọn.
Cách thực hiện như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 9 quả chanh, 15 thìa hạt chia, 12 cây sả.
– Bước 2: Bạn lấy sả mang rửa sạch, cắt bỏ phần lá xanh và cắt thành miếng khoảng 5cm. Hạt chia mang ngâm trong nước cho đến khi nở ra rồi vớt để ráo nước.
– Bước 3: Cho sả vào trong nồi thêm 750ml nước vào đun trong lửa lớn. Sau đó cho nhỏ lửa và tiếp tục đun trong khoảng 15 phút.
– Bước 4: Đợi nước nguội dùng chanh vắt lấy nước cốt chanh và hạt chia khuấy đều.
– Bước 5: Lấy 180ml nước chanh sả sau đó cho thêm đá và để thưởng thức. Số còn lại bạn cho vào trong bình thủy tinh và để trong ngăn mát sử dụng trong ngày.
3. Cách giảm cân bằng sả và gừng
Ngoài cách giảm cân với sả và gừng bằng việc uống nước bạn có thể sử dụng chúng để xông hơi. Phương pháp này không chỉ giúp giải cảm, thanh lọc cơ thể mà còn làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, đốt cháy năng lượng và mỡ thừa nhanh chóng.
Dùng sả gừng xông hơi giảm béo.
Cách giảm cân với sả gừng như sau:
– Bước 1: Sả lột bỏ hết phần vỏ già và cắt ngắn sau đó đập dập. Gừng rửa sạch, giữ nguyên phần vỏ và giã nát.
– Bước 2: Cho 2 nguyên liệu trên vào trong nồi nước đun sôi khoảng 3-5 phút cho chúng xả hết tinh dầu ra. Đồng thời cho thêm một chút muối hạt vào.
– Bước 3: Dùng 1 tấm vải lớn trùm kín người rồi ngồi xông hơi cùng với sả gừng. Bạn xông trong khoảng 15 phút và nhớ thả lỏng cơ thể hoàn toàn.
!Lưu ý: Khi xông không nên ở nơi gió lớn bởi có thể trúng gió. Bởi khi xông sẽ khiến cho lỗ chân lông được mở rộng hơn để thải độc.
4. Massage muối gừng sả giảm cân
Ngoài 3 cách nêu trên bạn có thể tham khảo một cách giảm cân khác từ sả đó chính là massage. Đây là công thức massage được biến thể từ muối hạt, gừng và cho thêm sả để tăng thêm hiệu quả giảm béo, giảm căng thẳng.
Cách thực hiện như sau:
– Bước 1: Gừng và sả rửa sạch sau đó thái thành lát mỏng.
– Bước 2: Cho gừng và muối, sả vào chảo đảo trong 3 phút thì bắc ra.
– Bước 3: Cho hỗn hợp trên vào trong một tấm vải rồi chườm lên vùng cần giảm béo.
Khi bạn áp dụng cách giảm béo bằng sả này bạn nên chườm trong khoảng 15 phút và nên kiên trì áp dụng.
5. Detox sả giảm cân
Sử dụng detox là cách hỗ trợ cơ thể thanh lọc, giảm cân được nhiều chị em áp dụng hiện nay. Áp dụng theo cách này sẽ phát huy hết tác dụng cây sả giảm cân.
Cách làm nước uống sả giảm cân như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm có 1 cây sả, 1 thìa mật ong, 2 quả quất, 1 chút gừng, 1 lít nước lọc và lá bạc hà.
– Bước 2: Sả và gừng đập đập rồi cho vào nước đun sôi để nguội.
– Bước 3: Bổ đôi quả quất cho vào bình thủy tinh cùng với mật ong và lá bạc hà.
– Bước 4: Đổ nước sả đã đun vào trong bình thủy tinh rồi lắc nhẹ. Cho vào ngăn mát tủ lạnh để uống ngon hơn.
– Bước 5: Đối với cách uống nước gừng sả giảm cân này bạn nên uống vào sau các bữa ăn chính.
III – Lưu ý khi giảm cân bằng sả
Nếu bạn muốn giảm cân bằng sả phát huy hết công dụng, lấy lại vóc dáng thon gọn mà đảm bảo an toàn cho sức khỏe hãy lưu ý tới một số vấn đề sau:
– Người bị đau dạ dày không nên áp dụng cách ăn sả giảm cân.
– Ngoài việc uống nước chanh sả giảm cân bạn cũng nên kết hợp với luyện tập thể dục thể thao để việc đốt cháy – mỡ thừa diễn ra nhanh hơn.
– Nên uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.
– Nếu như uống nước sả giảm cân mà gặp phải các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt nên dừng lại ngay lập tức.
Nên kết hợp tập luyện thể thao để giảm cân nhanh hơn.
– Hiệu quả của phương pháp này còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Chính vì vậy, bạn nên kiên trì áp dụng để nhận được kết quả như mong muốn.
– Tránh uống quá nhiều nước sả, chỉ nên dùng tối đa 1 ly một ngày. Bởi khi uống quá nhiều có thể gây hại cho niêm mạc dạ dày và gan thận.
Trên đây là 5 cách giảm cân bằng sả mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Nếu bạn cần tư vấn thêm về những phương pháp giảm cân khác vui lòng liên hệ ngay với dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài 1800.1125 (miễn cước phí).
Tham khảo thêm:
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.