Hiện nay, có rất nhiều thông tin trái chiều về việc có nên nịt bụng giảm cân không? Bởi một số chị em cho rằng đeo đai giúp giảm eo, giảm mỡ. Vậy điều này có đúng như lời đồn?
Nội dung chính
I – Đeo nịt bụng có giảm cân không?
Đai nịt bụng đang được nhiều người sử dụng với niềm tin có thể lấy lại mỡ bụng và vòng eo nhanh chóng. Vậy gen nịt bụng có giảm cân không?
Phải khẳng định rằng bản thân đai nịt bụng không có chức năng giảm mỡ, giảm cân. Thực chất, khi đeo đai nịt bụng sẽ làm bó thắt vùng eo và tạo áp lực lên các xương sườn. Nếu đeo một thời gian, phần xương sườn sẽ bị ép lại làm cho vùng eo trông thon gọn hơn. Bên cạnh đó, đeo đai nịt bụng còn khiến phần mỡ quanh bụng tạm thời nén và phân bố lại.
Tuy nhiên, việc nịt bụng để giảm cân kết hợp cùng chế độ ăn uống và tập luyện thể thao lại giúp hiệu quả giảm cân tốt hơn.
Đeo đai nịt bụng giúp giảm cân khi tập thể dục.
Ngoài ra, đeo đai nịt bụng còn giúp: Nâng cơ vòng 1, tôn dáng vòng 3, định hình cột sống và vóc dáng…
II – Cách nịt bụng an toàn bạn nên biết
Sau khi biết được có nên nịt bụng để giảm béo không thì điều bạn cần quan tâm tiếp theo đó chính là việc sử dụng đúng cách. Có như vậy mới đảm bảo được độ an toàn và sở hữu vòng eo nhỏ nhắn, săn chắc.
Sử dụng quần nịt bụng giảm cân không đúng cách có thể khiến bạn gặp phải một số tình trạng như trào ngược dạ dày, kích ứng da, khó thở, tức bụng… ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu.
Lựa chọn size nịt bụng phù hợp với tình trạng cơ thể.
Dưới đây là cách sử dụng đai nịt bụng giảm cân để bạn tham khảo và áp dụng khi cần:
– Khi mới bắt đầu sử dụng bạn nên quấn đai nịt bụng ở mức độ vừa phải không quá chặt và bạn chỉ nên đeo tối đa 2 giờ/ngày. Trong giai đoạn này bạn nên lắng nghe cơ thể nếu cảm thấy không thoải mái đừng vội tăng thêm thời gian đeo mà nên giảm xuống.
– Khi cơ thể đã bắt đầu thích nghi với đai nịt bụng bạn mới tăng và duy trì khoảng 6 giờ mỗi ngày. Quấn đai nịt bụng để giảm béo trong thời gian dài có thể làm ảnh hưởng tới cấu trúc xương sườn, làm thể tích khoang bụng nhỏ xuống, siết chặt phổi… gây ảnh hưởng sức khoẻ.
– Đối với phụ nữ sau sinh nên nịt bụng sau sinh 1 tháng với trường hợp sinh thường và ít nhất 3 tháng nếu như bạn sinh mổ.
– Không nịt bụng giảm béo liên tục, thay vào đó nên chia nhỏ thời gian và mỗi lần sử dụng vài giờ/ngày.
– Buổi sáng là thời điểm lý tưởng đeo đai nịt bụng giảm cân trong ngày. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với tập thể dục như yoga, chạy bộ để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ thừa.
– Khi ăn bạn nên tháo đai ra, không nên vừa ăn vừa đeo đai. Bởi điều này có thể khiến cho thức ăn trào ngược lên thực quản.
– Để cho việc đeo nịt bụng giảm cân đạt kết quả tốt bạn cần kết hợp với việc tập luyện và có một chế độ ăn uống khoa học.
III – Lưu ý khi nịt bụng giảm cân
Với những thông tin nêu trên chắc hẳn bạn đã biết được gen nịt bụng có giảm cân không? Nếu bạn muốn sử dụng đai nịt bụng giảm cân nên lưu ý tới một số vấn đề sau đây:
– Trước tiên bạn cần lựa chọn nơi bán đai nịt bụng giảm cân uy tín. Bởi trên trị trường có rất nhiều loại đai khác nhau, nếu mua phải đai kém chất lượng sẽ không mang lại hiệu quả thậm chí còn khiến bạn cảm thấy khó chịu, khó thở. Bạn có thể tham khảo nịt bụng giảm cân của Nhật.
– Đối với những người mắc hội chứng ruột kích thích hay tiêu hóa, dạ dày không nên áp dụng phương pháp này. Khi đeo đai bạn sẽ cảm thấy vùng bụng bị chèn ép, khi ăn nhanh no vì bụng đang phải chịu một áp lực lớn chèn ép lên dạ dày. Từ đó khiến cho thức ăn trong dạ dày có nguy cơ trào ngược thực quản và gây hại đến các bộ phận khác.
Không đeo nịt bụng giảm cân khi đi ngủ.
– Không nên đeo đai nịt bụng khi ngủ vì khi cơ thể trong trạng thái nghỉ ngơi hệ hô hấp sẽ hoạt động chậm lại. Do đó, đeo đai sẽ gây nên hiện tượng thiếu oxy, khiến bạn khó vào giấc ngủ.
– Phụ nữ mang thai tuyệt đối không sử dụng đai nịt bụng giảm mỡ.
– Sau một thời gian sử dụng, bạn nên vệ sinh đai nịt bụng để sạch sẽ cũng như tạo cảm giác thoải mái khi đeo.
Hy vọng, thông qua bài viết này đã giúp bạn biết được đeo đai nịt bụng giảm cân có tốt không? Đồng thời biết cách sử dụng và nắm được những lưu ý quan trọng khác. Nếu bạn còn có câu hỏi nào liên quan tới vấn đề này cần được tư vấn ngay vui lòng liên hệ ngay với dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài (miễn cước) 1800.1125.
Tham khảo thêm:
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.