Để lấy lại vóc dáng có rất nhiều phương pháp khác nhau như ăn kiêng, tập thể dục. Một trong số đó là cách uống gạo rang gừng giảm cân. Nếu bạn đang muốn áp dụng theo công thức này đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết dưới đây.
Nội dung chính
I – Uống gạo rang gừng có giảm cân không?
Nước gạo rang được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau như đẹp da, giảm lượng đường trong máu. Thời gian gần đây có rất nhiều người dùng nguyên liệu này để lấy lại vóc dáng. Vậy uống gạo rang với gừng có giảm cân không?
Đây cũng là thắc mắc của không ít người trước khi quyết định giảm cân theo phương pháp này. Nếu như bạn áp dụng cách giảm cân bằng gạo rang gừng với lượng điều độ hàng ngày sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời, độc tố đào thải nhanh chóng, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
Uống nước gạo rang với gừng đúng cách giúp giảm cân.
Gạo rang với gừng có giảm cân được không? Câu trả lời là có, bởi gừng có tính nóng, dễ sinh nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Trong gừng còn có chứa thành phần gingerol và shogaol sẽ làm tăng độ pH dạ dày, nhờ đó hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn, ức chế sự tích tụ chất béo, đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo.
II – Cách uống gạo rang gừng giảm cân trong 1 tuần
Với những thông tin nêu trên chắc hẳn bạn đã biết được nước gạo rang với gừng có giảm cân không? Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này sẽ phụ thuộc nhiều vào việc bạn áp dụng như thế nào.
Dưới đây là cách uống gạo rang gừng giảm cân được nhiều chị em lựa chọn:
Chuẩn bị nguyên liệu:
Nếu bạn muốn thực hiện cách giảm cân bằng gạo rang với gừng cần chuẩn bị nguyên liệu sau:
– 200g gừng tươi.
– 300g gạo rang.
Sơ chế nguyên liệu:
Để làm gạo rang gừng giảm cân bạn thực hiện các nguyên liệu sau:
– Bước 1: Mang gừng đi rửa sạch hết bụi bẩn, giữ lại phần vỏ. Sau đó để gừng thật khô rồi thái chúng thành từng miếng mỏng dài.
– Bước 2: Bạn cho gừng vào chảo đảo đều tay trên lửa nhỏ để chừng khoảng 2 phút cho chúng săn lại.
– Bước 3: Khi gừng bắt đầu săn bạn cho gạo vào đảo đều lên khi chúng chuyển sang màu vàng nâu và có mùi thơm tỏa ra thì tắt bếp.
Pha nước gạo rang với gừng giảm cân:
Công thức gạo rang gừng giảm cân được pha như sau: Bạn cho 1 đến 2 thìa gạo rang gừng vào trong ấm hoặc bình thủy tinh. Sau đó, bạn cho 300-400ml nước nóng và đợi sau 5 -10 phút là có thể uống được.
Uống nước gạo rang gừng giúp thon dáng đẹp da.
Nếu bạn áp dụng cách uống trà gạo rang gừng giảm cân có thể lựa chọn 3 thời điểm uống:
– Sau bữa sáng nửa tiếng: Đây là khoảng thời gian thích hợp để cơ thể nạp vào cơ thể một nguồn năng lượng tích cực. Khi uống vào thời điểm này sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Do đó, sẽ giúp bạn yên tâm không phải lo lắng uống nước gạo rang gừng có giảm cân không.
– Trước bữa ăn trưa 1 tiếng: Nếu bạn đang muốn giảm cân bằng nước gạo rang với gừng cũng có thể lựa chọn thời điểm này để uống. Bởi chúng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, nước gừng, gạo rang còn làm đầy một phần dạ dày giúp giảm dung nạp thức ăn quá nhiều.
– Sau khi tập thể dục nửa tiếng: Đây là thời điểm cơ thể bị kiệt sức sau khi tiêu thụ một lượng calo nhất định trước đó. Lúc này bạn nên uống nước gạo rang gừng để bù nước và hỗ trợ quá trình giảm cân đạt kết quả tốt hơn.
III – Lưu ý khi giảm cân bằng gạo rang gừng bạn nên biết
Giảm cân bằng nước gạo rang gừng là cách được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Tuy nhiên, để mang lại kết quả như mong muốn bạn nên lưu ý tới một số vấn đề dưới đây:
– Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 500-1000ml nước gạo rang gừng. Khi áp dụng cách uống gạo rang gừng giảm cân bạn không nên dùng thay cho nước lọc.
– Nếu như bạn gặp vấn đề bất thường về hệ tiêu hóa nên cân nhắc trước khi áp dụng cách uống nước gạo rang gừng giảm cân.
Chỉ nên uống 500-1000ml nước gạo rang trong ngày.
– Sử dụng nước gạo rang gừng giảm cân với tập thể dục để đạt được hiệu quả nhanh chóng.
– Xây dựng cho mình các thực đơn ăn uống hàng ngày lành mạnh. Bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây và nên hạn chế lượng chất béo trong thực đơn hàng ngày.
– Nên chọn loại gạo mới đảm bảo chất lượng để không gây hại cho sức khỏe. Không nên sử dụng gừng đã mọc mầm.
– Khi rang gạo và gừng vàng thơm bạn đợi nguội sau đó cho vào bình thủy tinh đậy nắp kín, bảo quản và sử dụng trong 1 tuần.
Có thể thấy, cách uống gạo rang gừng giảm cân khá đơn giản nhưng nếu thực hiện đúng cách sẽ giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng như mong muốn. Nếu bạn còn có câu hỏi nào muốn được giải đáp ngay hãy nhanh chóng liên hệ với chúng tôi qua tổng đài (miễn cước) 18001125 để được tư vấn chi tiết hơn.
Tham khảo thêm:
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.