Top 7 cách uống hoa đậu biếc giảm cân giảm 5kg chỉ trong 1 tuần

Ngoài việc sử dụng chuối, khoai lang nhiều chị em cũng đã dùng hoa đậu biếc giảm cân thành công. Vậy khi có những cách thực hiện nào, cần lưu ý những gì để sớm lấy lại được vóc dáng. Hãy cùng Yoosun Mama giải đáp những băn khoăn trên ngay trong bài viết này.

I – Uống hoa đậu biếc có giảm cân không?

Hoa đậu biếc có giá trị dinh dưỡng cao, khi sử dụng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, cải thiện thị lực, bảo vệ hệ tim mạch, bệnh tiểu đường, ung thư…

Ngoài những tác dụng trên một số người còn dùng loại hoa này để cải thiện cân nặng, lấy lại vóc dáng. Vậy uống trà hoa đậu biếc có giảm cân không? Đang là câu hỏi được nhiều người đặt ra.

Hoa đậu biếc có chứa một số thành phần có tác dụng hỗ trợ giảm cân

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra trong loại hoa này có nhiều hợp chất catechin EGCG có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Vì vậy sẽ giúp bạn tiêu hao nhiều calo hơn lượng calo mà bạn đã nạp vào ban đầu. Khi calo càng bị đốt cháy nhiều thì quá trình giảm cân diễn ra sẽ nhanh hơn.

Như vậy, đối với câu hỏi nước hoa đậu biếc có giảm cân hay không? Thì bạn cũng đã câu trả lời để có thể yên tâm áp dụng phương pháp này lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.

II – 7 Cách giảm cân bằng hoa đậu biếc hiệu quả trong 1 tuần nên thử ngay

Để giảm cân bằng hoa đậu biếc sẽ có rất nhiều cách áp dụng khác nhau. Tùy vào điều kiện, thời gian mà bạn có thể lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp nhất.

1. Dùng nước hoa đậu biếc giảm cân

Pha trà hoa đậu biếc để giảm béo

Đây được xem là cách sử dụng hoa đậu biếc giảm cân đơn giản, dễ dàng nhất tại nhà mà ai cũng có thể thực hiện. Để làm nước giảm cân từ hoa đậu biếc bạn hãy làm theo các bước sau đây:

– Bước 1: Chuẩn bị hoa đậu biếc tươi hoặc khô.

– Bước 2: Mang hoa đậu biếc rửa với nước sạch để ráo nước. Cho vào cốc đổ nước đun sôi vào.

– Bước 3: Bạn chờ trong khoảng 15 phút cho các chất có trong hoa thấm hết vào nước và đợi nguội là có thể uống được.

Để công dụng hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả tốt thì bạn nên uống trước bữa ăn. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế được lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể.

Ngoài ra, cách giảm béo này bạn cũng chỉ nên áp dụng 2-3 lần/tuần và sau 1 tháng kiên trì thực hiện sẽ cảm nhận được kết quả.

2. Cách uống hoa đậu biếc giảm cân với chanh và mật ong

Hoa đậu biếc khi kết hợp cùng với mật ong chanh không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn có tác dụng loại bỏ mỡ thừa, đốt cháy calo hiệu quả. Không chỉ vậy, trong mật ong còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da từ sâu bên trong.

Cách pha hoa đậu biếc giảm cân với chanh và mật ong như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 200ml nước sôi, 4,5 bông hoa đậu biếc, 1 quả chanh, mật ong 2 thìa.

– Bước 2: Cho hoa đậu biếc vào bình trà rồi thêm nước sôi vào và đậy kín nắp bình trong khoảng 20 phút.

– Bước 3: Vớt bỏ phần bã hoa đậu biếc rồi cho 2 thìa mật ong, chanh cắt đôi vắt lấy phần nước cốt cho vào và quấy đều lên.

Lúc này, bình trà sẽ chuyển từ màu xanh tím sáng màu tím và bạn có thể thưởng thức ngay. Nếu bạn muốn dễ uống hơn có thể bỏ vào ngăn mát tủ lạnh và uống dần.

3. Trà hoa đậu biếc giảm cân với tắc và sả mật ong

Để cho màu sắc của cốc nước hoa đậu biếc thêm hấp dẫn và tăng hiệu quả giảm cân bạn hãy thử kết hợp cùng với tắc, sả và mật ong. Cách này khá đơn giản nhưng sẽ khiến bạn cảm thấy ngạc nhiên vì hiệu quả giảm cân.

Cách dùng hoa đậu biếc giảm cân cùng với tắc, sả, mật ong như sau:

– Bước 1: Bạn chuẩn bị 3-4 bông hoa đậu biếc, 2 thìa mật ong, 200ml nước nóng, sả và 1 quả chanh.

– Bước 2: Cho hoa đậu biếc vào trong bình thủy tinh, đổ 200ml nước nóng vào. Bạn quan sát khi nước chuyển sang màu xanh đậm thì hãy vớt bỏ xác hoa ra.

Hoa đậu biếc kết hợp mật ong, tắc sả giúp giảm cân hiệu quả

– Bước 3: Sả bạn mang đập nát rồi cắt thành từng khoanh tròn nhỏ cho vào bình trà.

– Bước 4: Chanh cắt làm đôi rồi cho vào trong bình, thêm cùng 2 thìa mật ong và khuấy đều lên để uống. Khi áp dụng theo công thức này bạn sẽ không cần phải lo lắng đến vấn đề hoa đậu biếc có giảm cân được không?

4. Cách giảm cân từ hoa đậu biếc bằng món thạch

Nếu như bạn muốn thay đổi khẩu vị không pha trà mà muốn giảm cân từ hoa đậu biếc thì có thể chế biến thành món thạch. Đây là món ăn vặt được khá nhiều chị em yêu thích lựa chọn.

Cách nấu hoa đậu biếc để giảm cân như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm có 4-5 bông hoa đậu biếc, bột Agar, đường bắp 50g.

– Bước 2: Cho hoa đậu biếc vào bình nước sôi ngâm trong 20 phút. Sau đó vớt bỏ phần bã hoa giữ nguyên phần nước.

– Bước 3: Lấy nước hoa đậu biếc hòa cùng với 10g bột cùng với 50g đường bắp. Tiếp tục khuấy đều hỗn hợp lên rồi bật bếp với lửa vừa.

– Bước 4: Bạn khuấy liên tục cho đến khi hỗn hợp trên sệt lại thì tắt bếp. Đổ ra khuôn và đợi nguội cho vào ngăn mát tủ lạnh. Sau 1 giờ là bạn đã có được món thạch vừa thơm ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả.

5. Dùng bột trà xanh hoa đậu biếc để giảm cân

Bột trà xanh kết hợp cùng với hoa đậu biếc cũng được biết đến với công dụng giảm cân hiệu quả. Bởi cả 2 nguyên liệu này đều có chứa thành phần Catechin EGCG giúp đốt cháy calo hiệu quả.

Cách làm trà hoa đậu biếc giảm cân với trà xanh như sau:

– Bước 1: Bạn rửa sạch 4-5 bông hoa đậu biếc rồi cho vào bình nước đun sôi. Đợi khoảng 10 phút cho các chất trong hoa thấm hết ra nước thì vớt bỏ phần xác hoa ra.

– Bước 2: Cho thêm một thìa cà phê bột trà xanh xay mịn vào. Bạn có thể cho mật ong vào để vị dễ uống hơn.

6. Detox hoa đậu biết hạt chia, táo giảm cân

Cách này cũng được xem là một sự kết hợp tuyệt vời cho phương pháp giảm cân lấy lại vóc dáng như mong muốn. Nếu như bạn muốn đốt cháy calo nhanh chóng thì đừng quên sử dụng detox hoa đậu biếc kết hợp cùng với táo và hạt chia.

Giảm cân với detox hoa đậu biếc cùng táo và hạt chia

Cách dùng hoa đậu biếc giảm cân theo cách này cũng rất đơn giản. Bạn hoàn toàn không mất nhiều thời gian, công sức khi thực hiện theo các bước sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 4 bông hoa đậu biếc, 1 thìa mật ong, 1 trái táo, 1 thìa hạt chia, 500ml nước đun sôi.

– Bước 2: Mang hoa đậu biếc đi hãm lấy phần nước cốt.

– Bước 3: Rửa sạch táo và cắt thành từng lát mỏng cho vào bình trà. Tiếp tục cho thêm hạt chia và mật ong để khuấy đều lên.

– Bước 4: Bạn đậy nắp bình lại và để trong khoảng 2-3 giờ đồng hồ là có thể sử dụng được.

Khi bạn kiên trì theo cách này cũng sẽ không cần bận tâm đến câu hỏi uống hoa đậu biếc có giảm cân hay không?

7. Dùng hạt đác với hoa đậu biếc giúp giảm cân

Cách uống hoa đậu biếc để giảm cân này nghe có vẻ lạ nhưng bạn nên thử để cải thiện cân nặng cho mình. Hạt đác thanh mát, đặc biệt là chứa ít calo nên giúp kiểm soát cân nặng khá tốt.

Khi kết hợp 2 nguyên liệu này cùng với nhau  sẽ tạo nên một màu sắc hấp dẫn và thơm ngon, độc đáo hơn. Cách làm hoa đậu biếc giảm cân theo cách này cũng khá đơn giản như sau:

– Bước 1: Bạn chuẩn bị 4-5 bông hoa đậu biếc, 500g hạt đác tươi, đường bắp loại ăn kiêng 50g.

– Bước 2: Mang hoa đậu biếc hãm cùng với 320ml nước sôi. Chờ trong khoảng 15 phút thì vớt bỏ phần xác hoa ra.

– Bước 3; Rửa sạch hạt đác sau đó cho vào nồi và đun sôi trong khoảng 5 phút. Vớt ra tô và ngâm cùng với nước lạnh trong vòng 5 phút.

– Bước 4: Với hạt đác cho ráo nước rồi ngâm với đường bắp và nước hoa đậu biếc trong khoảng 1 giờ. Sau đó cho lên chảo rim với lửa nhỏ.

– Bước 5: Bạn đảo đều tay cho đến khi cạn hết nước thì tắt bếp. Chờ cho hạt nguội là có thể thưởng thức được.

Có rất nhiều cách sử dụng hoa đậu biếc để giảm cân mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Tuy nhiên, khi áp dụng theo bất cứ cách nào bạn cũng cần phải kiên trì thực hiện mới cảm nhận được hiệu quả.

III – Lưu ý khi giảm cân với hoa đậu biếc

Dùng hoa đậu biếc để giảm cân là phương pháp an toàn, ít gây nên tác dụng phụ. Thế nhưng, điều này không có nghĩa là bạn có thể tùy tiện sử dụng với liều lượng và thời điểm nào cũng được.

Để đạt được kết quả giảm cân như mong muốn bằng cách này bạn nên lưu ý tới một số vấn đề sau:

– Để đảm bảo hiệu quả giảm cân cũng như không gây nên bất cứ tác dụng phụ nào bạn nên sử dụng hoa đậu biếc khoảng 2 lần/ngày. Mỗi ngày chỉ sử dụng tối đa 5-10 bông.

– Việc nắm được thời gian uống hoa đậu biếc giảm cân rất quan trọng.

– Bạn nên uống trước khi ăn để giảm cơn đói cũng như thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bạn không nên uống nước vào sáng sớm hoặc đêm khuya lúc bụng quá đói. Điều này không tốt cho hệ tiêu hóa.

Không nên uống nước hoa đậu biếc khi bụng đói

– Nếu bạn thuộc một số trường hợp sau không nên áp dụng giảm cân theo cách này: Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, người đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu…

– Không nên ngâm hoa đậu biếc với nước nguội hoặc nước quá nóng. Như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng trà. Bạn chỉ nên ngâm hoa với nước có nhiệt độ khoảng 75 – 90 độ C.

– Không nên kết hợp trà hoa đậu biếc với các loại thuốc giảm cân.

– Nên chọn hoa đậu biếc sạch rõ nguồn gốc.

Mong rằng với những chia sẻ trên đã giúp bạn biết thêm về những cách dùng hoa đậu biếc giảm cân. Trước khi sử dụng bạn nên nắm thật kỹ những lưu ý để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn cần hỗ trợ thêm hãy liên hệ trực tiếp với dược sĩ qua hotline miễn cước 1800.1125.

Tham khảo thêm:

• 6 Cách uống cà phê giảm cân hiệu quả bất ngờ thường bị bỏ qua
• 8 Cách uống giấm táo giảm cân nhanh lấy lại vóc dáng trong 1 tuần