Đối với các tín đồ làm đẹp thì tác dụng của saffron không còn quá xa lạ. Ngoài việc giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa còn có ý kiến cho rằng saffron giúp đánh bay mỡ thừa. Vậy uống saffron có giảm cân không?
Nội dung chính
I – Uống saffron có giảm cân không?
Cân nặng quá khổ đã trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Nhiều người để giảm cân đã lựa chọn ăn kiêng, tập thể dục để giảm bớt lượng mỡ thừa. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể kiên trì áp dụng và nhận được lại kết quả như mong muốn.
Chính vì vậy, có một số người đã lựa chọn cách uống saffron để giảm cân. Vậy phương pháp này có giúp chị em lấy lại được vóc dáng thon gọn hay không?
Uống saffron giúp nhiều chị em cải thiện cân nặng.
Theo một số bài báo được đăng trên Thư viện Y khoa quốc gia Hoa Kỳ thì saffron có chứa chất Crocin giúp đào thải các loại chất béo không tốt ra khỏi cơ thể. Chúng không gây mất nước hoặc cơ bắp giống như các loại trà hoặc thuốc giảm cân thông thường.
Saffron còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ vào các hoạt chất chống oxy hóa. Chúng có khả năng điều chỉnh chất béo phì các rối loạn có liên quan. Điều này rất có ích trong việc phòng ngừa cũng như kiểm soát tình trạng thừa cân, béo phì với các lợi ích như:
– Tăng cường chuyển hóa glucose và lipid.
– Hạ mỡ máu.
– Chống oxy hóa và giảm căng thẳng.
– Giảm cơn thèm ăn vặt, hạn chế lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể.
Tuy nhiên, không phải trường hợp nào sử dụng saffron cũng có thể giảm được số cân mong muốn. Saffron giúp duy trì vóc dáng cân đối và khỏe mạnh. Vì vậy, khi áp dụng đúng cách bạn sẽ không cần quá lo lắng đến vấn đề công dụng của saffron có giảm cân không?
(>> Xem thêm: Cách dùng kỷ tử giảm cân )
II – Các cách uống saffron giảm cân hiệu quả
Uống saffron có giảm cân không? Chắc hẳn bạn đã có được câu trả lời với những thông tin mà chúng tôi nêu trên. Tuy nhiên, hiệu quả sẽ phụ thuộc nhiều vào việc bạn áp dụng như thế nào.
Có một số trường hợp người có thể trạng gầy khi uống saffron tăng cân ngủ ngon. Bởi saffron giúp tăng cường hấp thụ các dưỡng chất dễ dàng, cân bằng quá trình tiêu hóa và hấp thu vitamin dễ dàng hơn.
Để phát huy hết công dụng saffron giảm cân bạn nên tìm hiểu và thực hiện đúng cách. Dưới đây là một số cách sử dụng saffron bạn có thể tham khảo và áp dụng:
1. Pha trà saffron giảm cân
Sử dụng saffron pha trà là cách được nhiều người lựa chọn bởi sự tiện lợi, nhanh gọn. Đồng thời, khi pha trà còn giúp giữ được các dưỡng chất có trong saffron.
Một tách trà saffron có mùi thơm nhẹ còn giúp bạn cảm thấy thoải mái. Bạn có thể uống vào buổi sáng hoặc chiều để tiếp thêm năng lượng và hỗ trợ giảm mỡ.
Pha trà saffron uống mỗi sáng giúp giảm cân.
Cách pha trà saffron giảm cân như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 5 -7 sợi saffron, 200ml nước ấm khoảng 80 độ.
– Bước 2: Cho saffron vào trong ly rồi rót nước ấm vào. Đậy nắp ủ trong vòng 5-10 phút cho tới khi nước chuyển sang màu cam là có thể sử dụng được.
2. Cách giảm cân bằng saffron và mật ong
Saffron khi kết hợp cùng với mật ong sẽ phát huy hết công dụng đánh bay mỡ thừa. 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên một thức uống có vị ngọt thanh và hương thơm dịu nhẹ.
Khi uống chúng không chỉ giúp trị mất ngủ, làm đẹp, trẻ hóa mà còn giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn.
Cách sử dụng saffron để giảm cân như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 3g saffron, 500ml mật ong, hũ thủy tinh sạch, cối giã.
– Bước 2: Saffron giã nhuyễn thành bột mịn, sau đó trộn đều cùng với 500ml mật ong.
– Bước 3: Bạn cho hỗn hợp trên vào trong hũ đậy kín từ 2-3 ngày cho tới khi saffron tiết hết ra màu vàng và hòa cùng với dưỡng chất của mật ong.
– Bước 4: Mỗi lần sử dụng bạn lấy từ 2-3 thìa nhỏ rồi hòa cùng với nước ấm và uống trong ngày. Hoặc bạn cũng có thể kết hợp cùng với các loại nước hoa quả như chanh, bưởi…
Kiên trì thực hiện như vậy trong một thời gian ngắn bạn sẽ có được vóc dáng như mong muốn. Do đó, bạn hoàn toàn không phải lo lắng uống saffron có giảm cân không?
(>> Xem thêm: Cách uống mật ong giảm cân đúng cách )
3. Uống saffron với sữa tươi không đường
Thêm một cách dùng saffron để giảm cân cho bạn thay đổi khẩu vị trong quá trình giảm cân của mình. Saffron kết hợp cùng với sữa tươi không đường sẽ tăng hiệu quả giảm cân giúp bạn sớm có được kết quả như mong muốn.
Cách dùng saffron giảm cân như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 4-5 sợi saffron và 200ml sữa tươi không đường.
– Bước 2: Bạn đun sữa ấm sau đó cho saffron vào và chờ khocách uống saffron giảm cânảng 5-10 phút khi phần sữa chuyển sang màu vàng là có thể dùng được.
Đối với cách này bạn nên uống vào buổi sáng để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
4. Dùng saffron và sữa chua giảm béo
Sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Mỗi ngày ăn một hộp sữa chua sẽ giúp bạn có một làn da sáng khỏe, vóc dáng thon gọn.
Ngoài ra, nếu bạn kết hợp cùng với saffron còn hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn. Bạn nên sử dụng loại sữa chua không đường hoặc ít đường.
Giảm béo với saffron và sữa chua.
Cách dùng saffron và sữa chua như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 1 hộp sữa chua không đường, 4-5 sợi saffron.
– Bước 2: Cho saffron vào trong hộp sữa chua và đợi đến khi saffron tan ra màu vàng. Tiếp đến, bạn trộn đều hỗn hợp lên và thưởng thức.
Bạn nên ăn sữa chua và saffron buổi sáng để vừa có lợi cho hệ tiêu hóa và bổ sung năng lượng hoạt động.
5. Sinh tố saffron giảm cân
Sinh tố là đồ uống được nhiều người yêu thích trong quá trình giảm cân. Với cách chế biến này bạn có thể kết hợp với nhiều loại trái cây hoặc rau khác nhau như: Chuối, rau cải xoăn, cần tây…
Một ly sinh tố kết hợp cùng với saffron được sử dụng thay thế cho bữa sáng sẽ cung cấp nhiều năng lượng, ít chất béo cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng loại đồ uống này 1 lần/ngày.
Cách thực hiện như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 1 ly sinh tố, 4-5 sợi saffron.
– Bước 2: Cho saffron vào trong ly sinh tố đợi khoảng 10 phút là có thể thưởng thức.
III – Uống saffron để giảm cân cần lưu ý gì?
Khi dùng saffron để giảm cân bạn nên lưu ý tới một số vấn đề dưới đây:
– Chỉ nên sử dụng tối đa khoảng 10 sợi saffron trong một ngày để tránh gặp phải những tình trạng không mong muốn.
– Đối với những người huyết áp thấp không nên sử dụng saffron để giảm cân.
– Không uống saffron khi bụng còn đói. Chỉ nên dùng sau 30 khi ăn xong.
Dùng saffron giảm cân với liều lượng thích hợp.
– Đối với phụ nữ đang cho con bú hoặc có tiền sử dị ứng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
– Saffron chỉ là thảo dược thiên nhiên nên không mang lại hiệu quả giảm cân cấp tốc. Do đó, khi lựa chọn phương pháp này bạn nên kiên trì thực hiện trong thời gian dài.
– Ngoài ra, bạn nên kết hợp giảm cân với saffron bằng một chế độ ăn uống lành mạnh. Nên cắt bớt thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đồ nhiều dầu mỡ…
– Tập thể dục thể thao để mang lại hiệu quả rõ rệt hơn.
– Bạn không nên sử dụng saffron để thay thế nước lọc hoàn toàn. Ngoài ra, bạn chỉ nên dùng trong một thời gian nhất đinh.
Hy vọng, thông qua bài viết này đã giúp biết được uống saffron có giảm cân không? Và nắm được một số cách sử dụng saffron để lấy lại vóc dáng thon gọn. Nếu bạn còn bất cứ vấn đề nào cần được giải đáp thêm hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline (miễn cước phí) 1800.1125.
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.