Bất ngờ cách uống nước lá sung giảm cân hiệu quả, giá rẻ

Để lấy lại vóc dáng có rất nhiều cách khác nhau như ăn kiêng, tập thể dục hoặc uống các loại lá, thuốc đông y… Hiện nay, nhiều người lựa chọn cách uống nước lá sung giảm cân. Vậy phương pháp này có mang lại kết quả như mong muốn hay không? Để giải đáp vấn đề trên hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết này.

I – Uống nước lá sung có giảm cân không?

Lá sung có vị hơi chát, có tác dụng thông thuyết, lợi tiểu, giảm đau, long đờm, bổ máu… Ngoài ra, nhiều người còn sử dụng loại lá này để hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Uống nước lá sung giúp giảm cân.

Vậy uống lá sung có giảm cân không? Mặc dù chưa có nghiên cứu về tác động trực tiếp của nước lá sung tới quá trình giảm cân. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu chỉ ra rằng, lá sung mang đến một số lợi ích cho sức khỏe.

Lá sung chứa các chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid và phenolic. Chúng có thể ngăn chặn sự hủy hoại của các gốc tự do trong cơ thể. Không chỉ vậy, lá sung cũng có khả năng chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch.

Một nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng lá sung có thể giảm mức đường trong máu và cải thiện chức năng gan.

Trong lá sung chứa hàm lượng chất xơ cao, tốt cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình giảm cân. Chất xơ này giúp bạn có cảm giác no lâu và duy trì mức đường trong máu ổn định, kiểm soát cảm giác thèm ăn và lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể.

Các chất chống oxy hóa có trong lá sung sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy mỡ hiệu quả hơn. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp uống lá sung giảm cân sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Do đó, bạn không nên xem đây là cách giảm cân duy nhất.

II – Cách uống nước lá sung giảm cân an toàn tại nhà

Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng có thể sử dụng nước lá sung để hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Cách nấu nước cũng tương đối dễ dàng, không cần cầu kỳ nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao.

1. Uống nước lá sung tươi giảm cân

Uống nước lá sung giảm cân khá đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian và phù hợp với những người bận rộn. Thực hiện kiên trì trong vòng 1-2 tháng số cân nặng của bạn sẽ giảm một cách rõ rệt.

Cách đun nước lá sung giảm cân như sau:

– Bước 1: Bạn chuẩn bị lá sung tươi, nước lọc.

– Bước 2: Rửa sạch lá sung rồi vò qua cho vào nồi đun trong khoảng 15 phút cho tới khi nước chuyển sang màu vàng.

Đun nước lá sung uống giảm cân.

– Bước 3: Cho nước lá sung ra và uống hết trong ngày.

Để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn bạn nên uống nước khi còn ấm. Nếu bạn muốn dễ uống có thể thêm một chút mật ong hoặc đường ăn kiêng. Không nên thêm sữa vì sẽ phản tác dụng giảm cân.

Mỗi ngày nên uống 2 cốc lá sung tươi. Uống liên tục trong khoảng 2-3 tuần bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn.

2. Uống trà lá sung giảm cân

Để có trà lá sung bạn chuẩn bị 500 lá sung tươi sau đó mang đi phơi nắng cho thật khô. Sau đó, bạn cho lá sung vào trong túi bóng buộc chặt và dùng để pha trà dần.

Cách pha trà lá sung giảm cân như sau:

– Bước 1: Bạn lấy một nắm lá sung khô cho vào trong bình trà. Đổ nước đun sôi cho ngập lá rồi đổ bỏ phần nước đó đi.

– Bước 2: Tiếp đến, bạn đổ đầy bình để hãm trà lá sung. Sau khoảng 5 phút trà ngấm bạn đổ ra ly và thưởng thức.

Mỗi ngày bạn nên uống 2-3 tách trà sau bữa ăn để ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.

III – Uống nước lá sung giảm cân cần lưu ý những gì?

Mặc dù lá sung giúp hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên để sớm đạt được kết quả như mong muốn cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nên lưu ý tới một số vấn đề sau:

Sử dụng nước lá sung với lượng thích hợp.

– Khi mới bắt đầu uống nước lá sung giảm cân bạn chỉ nên uống tối đa khoảng 2 ly một ngày và dùng với lượng thích hợp. Kiên trì áp dụng trong khoảng 4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả tích cực mang lại.

– Những người bị xuất huyết trực tràng không nên áp dụng phương pháp giảm cân này.

– Nước lá sung giúp giảm lượng đường trong máu tốt phù hợp với người bị tiểu đường. Tuy nhiên, những người có đường huyết thấp không nên dùng lá sung giảm cân.

– Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, an toàn nên có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp tập thể dục thể thao mỗi ngày.

Trên đây là cách uống nước lá sung giảm cân bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, để sớm có vóc dáng thon gọn bạn cần tạo ra sự thâm hụt calo. Nếu bạn cần chúng tôi hỗ trợ thêm về vấn đề này vui lòng liên hệ ngay với dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài 1800.1125.

Tham khảo thêm:

• Ăn rau xà lách có giảm cân không? 5 cách ăn xà lách giảm cân đơn giản
• Uống cà gai leo có giảm cân không? Cách uống cà gai leo giảm cân