Uống nước tắc có giảm cân không? 5 Cách làm nước tắc giảm cân

Ngoài công dụng trong việc chế biến món ăn, thức uống ngon bổ dưỡng nhiều người còn dùng tắc để lấy lại vóc dáng. Vậy uống nước tắc có giảm cân không?

I – Uống nước tắc có giảm cân không?    

Tắc hay còn có tên gọi khác là quất, loại quả này khá quen thuộc đối với nhiều người. Tắc không chỉ được dùng trưng làm cây cảnh mà còn được chế biến thành nhiều loại thức uống thơm ngon. 

Có nhiều ý kiến cho rằng, quả tắc có tác dụng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Vậy uống trà tắc có giảm cân không?

Cũng giống như các loại trái cây khác như cam, chanh, tắc chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp tăng sức đề kháng để cơ thể chống lại một số bệnh như cảm cúm.

Uống tắc giúp hỗ trợ giảm cân.

Không chỉ vậy, trái tắc còn chứa vitamin A và rất giàu flavonoid. Trong đó, flavonoid là thành phần có tác dụng quan trọng trong việc đốt cháy mỡ thừa, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Vitamin C  giúp kích thích quá trình chuyển hóa, trao đổi chất làm các tế bào trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Vì vậy, nếu bạn đang thắc mắc uống tắc có giảm cân không? Thì câu trả lời là có.

Ngoài ra, khi uống nước tắc giảm cân còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời như:

– Uống nước tắc chống oxy hóa mạnh ở cấp độ tế bào, từ đó làm chậm quá trình lão hóa.

– Nước tắc có chứa vitamin A nên khi bổ sung sẽ giúp cải thiện thị lực.

– Kích thích hệ tiêu hóa, tạo điều kiện để tăng sức khỏe dạ dày. Đồng thời giảm nguy cơ mắc phải bệnh đường ruột.

( >> Xem thêm: Đeo nịt bụng có giảm cân không? Cách nịt bụng giảm cân an toàn )

II – Cách uống nước tắc giảm cân nhanh chóng

Uống nước tắc có giảm cân không? Còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như tình trạng cân nặng, cách pha.

Dưới đây là 5 cách làm nước tắc giảm cân được nhiều người áp dụng và chia sẻ lại:

1. Làm nước ép tắc giảm cân

Với công thức này bạn sẽ không cần lo lắng tới vấn đề uống nước tắc có giảm cân không. Mỗi tuần uống 2 – 3 ly sau một thời gian ngắn bạn sẽ cảm thấy cơ thể thon gọn và săn chắc hơn.

Giảm mỡ nhanh chóng với nước ép tắc.

Cách làm nước uống tắc giảm cân như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 3 quả tắc, nước lọc.

– Bước 2: Tắc rửa sạch sau đó cắt làm đôi vắt lấy phần nước cốt, bỏ hạt.

– Bước 3: Hòa nước cốt tắc với nước lọc. Nên pha loãng để khi uống không gây hại cho dạ dày.

Đối với cách giảm cân bằng tắc này bạn nên uống vào buổi trưa hoặc tối để thấy hiệu quả. Đối với những người mắc bệnh dạ dày nên hạn chế áp dụng hoặc chỉ uống sau khi đã ăn no.

2. Giảm cân bằng tắc mật ong

Thêm một công thức giảm cân từ tắc để bạn tham khảo và lựa chọn. Sự kết hợp giữa tắc, mật ong sẽ mang lại hiệu quả vượt trội nếu bạn áp dụng thường xuyên.

Tắc pha mật ong không chỉ giúp giảm cân mà còn giảm đau họng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Cách làm trà tắc giảm cân với mật ong như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 4 -5 trái tắc, 2 thìa mật ong, 500ml nước ấm.

– Bước 2: Bổ đôi tắc vắt lấy nước cốt cho vào ly chứa nước ấm rồi thêm 2 thìa mật ong khuấy đều lên.

Để yên tâm không phải băn khoăn quả tắc có giảm cân không khi áp dụng theo công thức này bạn nên uống vào buổi sáng khi mới thức dậy. Hoặc bạn uống trước 30 -40 phút khi ăn bữa chính.

3. Giảm cân bằng trái tắc và nước dừa

Cách kết hợp nguyên liệu này đã giúp cho không ít chị em lấy lại được vóc dáng như mong muốn. Nước dừa có tác dụng thải độc cơ thể, giảm cân, giảm mỡ khá hiệu quả mà không cần tốn nhiều công sức ăn kiêng.

Cách làm như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 1 trái dừa xiêm, 5 quả tắc, 1 ít đường, đá lạnh, muối.

– Bước 2: Dừa xiêm chặt lấy phần nước, sau đó nạo lấy phần cơm dừa bên trong.  Tắc mang rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước, bỏ hạt.

– Bước 3: Cho nước dừa vào trong ly thêm một chút đường, muối, cơm dừa và nước tắc khuấy đều lên và thưởng thức.

4. Làm trà tắc quế giảm mỡ nhanh chóng

Nếu bạn còn đang băn khoăn ăn tắc có giảm cân không? Hãy thử áp dụng ngay công thức này.

Cách thực hiện như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 200g tắc, 1 thanh quế, đường.

– Bước 2: Rửa sạch tắc cắt làm đôi sau đó cho vào nồi thêm nước, đổ 2 muỗng đường cùng quế vào đun sôi.

Lấy lại vóc dáng với trà tắc quế.

– Bước 3: Bạn đun khoảng 15 phút tắt bếp đậy vung và để qua đêm. Sau khi nước nguội bạn cho vào trong bình thủy tinh bảo quản ngăn mát tủ lạnh và uống dần.

– Bước 4: Mỗi lần uống, bạn lấy 2 thìa nước tắc pha với nước ấm khuấy đều là có thể thưởng thức.

(>> Xem thêm: Ăn bí đỏ có giảm cân không? Cách ăn bí đỏ giảm cân hiệu quả)

5. Nước tắc nha đam giảm mỡ

Tắc kết hợp cùng nha đam không chỉ tạo nên hương vị thơm ngon mà còn thanh mát, hỗ trợ giải độc hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 5 trái tắc, 1 lá nha đam, 2 thìa mật ong và 500ml nước ấm.

– Bước 2: Nha đam rửa sạch lấy phần gel bên trong rồi ngâm vào đá lạnh.

– Bước 3: Tắc cắt làm đôi, vắt lấy nước rồi pha vào nước ấm. Sau đó thêm nha đam, 2 thìa mật ong khuấy đều lên là thưởng thức.

Với cách này bạn nên uống sau bữa ăn. Sau một thời gian sử dụng vóc dáng của bạn sẽ thon gọn hơn.

Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể kết hợp tắc với sả, trà xanh hoặc những nguyên liệu khác mà bạn yêu thích.

III – Lưu ý khi giảm cân bằng quả tắc

Sau khi đã biết được uống nước tắc có giảm cân không, chắc hẳn nhiều chị em sẽ thêm vào thực đơn giảm mỡ hàng ngày. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả, đảm bảo an toàn đến sức khỏe bạn nên lưu ý tới một số vấn đề dưới đây:

– Những người bị đau dạ dày hoặc trẻ nhỏ không nên giảm cân theo cách này. Nguyên nhân là do nước tắc có thể gây ra một số ảnh hưởng tới dạ dày, rối loạn dưỡng chất.

– Trà tắc chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, vì vậy uống thôi là chưa đủ. Do đó, bạn nên kết hợp tập luyện thể dục mỗi ngày để đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

Nên uống nước tắc với liều lượng thích hợp.

– Nếu như pha trà tắc giảm cân bạn nên chọn các nguyên liệu nguyên chất. Một số sản phẩm được nhiều người lựa chọn như trà tắc giảm cân Jeju.

– Nên pha trà với độ ngọt và chua vừa phải. Bởi quá ngọt sẽ làm ảnh hưởng tới kết quả giảm cân, còn trà quá chua sẽ ảnh hưởng tới dạ dày.

– Đây là cách giảm cân bằng nguyên liệu tự nhiên, do đó bạn nên kiên trì thực hiện.

– Mỗi ngày chỉ nên uống từ 200 – 400ml nước tắc, không nên lạm dụng quá mức để bảo vệ sức khỏe bản thân.

– Bạn nên vo tròn trái quất trước khi vắt nước để giải phóng tinh dầu có trong vỏ. Nhờ đó thức uống sẽ dễ uống, thơm ngon hấp dẫn hơn

– Lên cho mình một chế độ ăn kiêng hợp lý, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả. Hạn chế ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ để việc giảm cân đạt kết quả nhanh hơn.

– Cần theo dõi cân nặng để xem hiệu quả như thế nào. Nếu bạn đã áp dụng trong thời gian dài nhưng không giảm số cân như mong muốn thì nên cân nhắc chuyển sang phương pháp khác.

– Nên bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày để giảm cân nhanh hơn.

– Giảm cân bằng quất khó đạt hiệu quả trong các trường hợp như: Béo phì lâu năm, thừa cân, mỡ tích tụ nhiều… hoặc những người có mong muốn giảm cân cấp tốc.

Với những thông tin trong bài viết này chắc hẳn đã giúp bạn biết được uống nước tắc có giảm cân không? Nếu bạn muốn hỗ trợ thêm về vấn đề trên vui lòng liên hệ ngay với dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài (miễn cước) 1800.1125.