Dùng lá ổi có giảm cân không? 3 Cách giảm cân bằng lá ổi trong 1 tuần

Để lấy lại vóc dáng có rất nhiều cách khác nhau như sử dụng sản phẩm giảm cân hoặc dùng các nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên. Uống nước lá ổi giảm cân là một trong những phương pháp được đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết dùng loại lá này như thế nào để giảm được số cân mong muốn. Đừng quá lo lắng, tất cả những vấn đề trên sẽ được chúng tôi giải đáp ngay trong bài viết này.

I – Uống nước lá ổi có giảm cân không?

Để biết uống lá ổi có giảm cân không trước tiên bạn cần phải biết loại lá này có chứa những thành phần dinh dưỡng nào, có vai trò gì trong việc giảm béo hay không. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trong lá ổi có chứa protein, vitamin B1, canxi, Vitamin C… nên loại lá này hoàn toàn có thể ăn được.

Các chất có trong lá ổi rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, chúng có tinh chất ngăn ngừa bệnh ung thư.

Lá ổi rất giàu vitamin B cũng như các dưỡng chất khác như: tannin, polyphenol, flavonoid, carotenoid,.. những chất này có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nhiều nghiên cứu cũng đã cho thấy các chất trên sẽ có tác dụng quan trọng trong việc giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể để từ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả. Đồng thời sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Trong lá ổi chứa nhiều thành phần có tác dụng hỗ trợ giảm cân

Lá ổi có tác dụng giảm cân không? Chắc hẳn bạn cũng đã biết được câu trả lời. Ngoài tác dụng trên, một số thành phần có trong lá ổi còn có tác dụng ngăn chặn quá trình chuyển hóa tinh bột thành đường.

Do đó, bất cứ ai khi uống lá ổi giảm cân thì còn giúp kiểm soát được lượng đường trong máu, đánh tan mỡ thừa. Từ đó hạn chế việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Có thể nói việc uống lá ổi như một loại nước hỗ trợ cải thiện cân nặng. Tuy nhiên, bạn cần phải biết áp dụng đúng cách mới mang lại kết quả như mong muốn và tránh được tình trạng táo bón.

( → Xem thêm uống hạt é có giảm cân không TẠI ĐÂY )

II – Áp dụng ngay 3 cách uống lá ổi giảm cân trong 1 tuần

Giảm cân bằng lá ổi có thể được thực hiện theo nhiều phương pháp khác nhau. Mỗi cách sẽ có những cách thực hiện riêng và thời gian mang lại kết quả không giống nhau.

Do đó, nếu bạn muốn giảm cân nhanh, an toàn nên tìm hiểu để lựa chọn được cách phù hợp nhất. Dưới đây là một số cách giảm cân bằng lá ổi đã được nhiều người áp dụng và chia sẻ nhiều:

1. Giảm cân bằng nước lá ổi tươi

Dùng lá ổi tươi đun lên thành nước uống chính là phương pháp giảm cân đơn giản, dễ dàng mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng. Cách này không mất quá nhiều thời gian và bạn kiên trì uống sẽ nhận được kết quả bất ngờ.

Đun nước lá ổi tươi giảm cân

Để uống lá ổi giảm cân theo phương pháp này bạn thực hiện như sau:

– Bước 1: Bạn chuẩn bị 1 nắm lá ổi tươi không sâu bệnh, nên chọn loại lá còn non, không lấy lá già cùng với mật ong nguyên chất.

– Bước 2: Mang lá ổi rửa sạch với nước loại bỏ hết các bụi bẩn bám trên lá. Sau đó bạn chuẩn bị 1 chậu nước lọc cho thêm một chút muối hòa tan rồi ngâm lá ổi trong khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch lại nhiều lần.

– Bước 3: Bạn bắc nồi lên bếp thêm khoảng 1,5 lít nước rồi cho lá ổi vào nấu sôi trong 5 phút.

– Bước 4: Bạn có thể để nguội hoặc để trong tủ lạnh và dùng dần trong ngày. Nếu như bạn muốn cốc nước lá ổi dễ uống hơn thì có thể thêm một chút mật ong và khuấy đều lên.

Khi giảm cân bằng lá ổi tươi theo phương pháp này bạn cũng cần uống đúng liều lượng và thời gian. Do đó, mỗi ngày bạn sẽ uống một cốc nước sau bữa ăn chính nhằm ngăn cản quá trình chuyển hóa tinh bột thành đường. Nhờ đó sẽ hạn chế được quá trình tích lũy mờ thừa, giúp giảm béo lấy lại vóc dáng.

Ngoài ra, khi bạn lựa chọn giảm cân theo cách này hãy uống liên tục ngày 2 cốc nước lá ổi. Uống trong vòng 1 tuần sẽ cảm nhận được hiệu quả, có nhiều người đã giảm được khoảng 2kg và vòng eo cũng trở nên thon gọn hơn.

2. Dùng trà lá ổi giảm cân

Có một cách giảm cân bằng lá ổi trong 1 tuần an toàn hiệu quả khác đang được khá nhiều người áp dụng và chia sẻ đó chính là làm trà lá ổi.

Tuy nhiên, khi áp dụng theo công thức này sẽ có nhiều bước chuẩn bị hơn, nhưng kết quả sẽ khiến bạn cảm thấy bất ngờ và hài lòng sau khi kiên trì thực hiện.

Cách sử dụng lá ổi giảm cân được thực hiện như sau:

– Bước 1: Bạn chuẩn bị 500g lá ổi tươi.

– Bước 2: Lá ổi mang đi rửa thật sạch rồi ngâm với nước muối pha loãng. Sau đó bạn rửa lại nhiều lần mang đi phơi nắng cho đến khi lá ổi khô hẳn. Nếu như bạn muốn nhanh hơn thì có thể cho vào lò để sấy, chỉ sau khoảng 2-3 giờ lá sẽ khô và có thể dùng được.

– Bước 3: Khi lá ổi đã khô bạn cho vào túi nilon buộc kín và để nơi thoáng mát và sử dụng dần.

– Bước 4: Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy một nhúm là trà khô bỏ vào ấm trà đổ nước đun sôi vào và chắt lấy nước để uống. Tuy nhiên, khi giảm cân từ lá ổi bằng cách pha trà bạn nên để lá ổi thẩm nước nóng trong khoảng 5 phút cho ra hết các dưỡng chất rồi mới rót ra cốc và thường thức.

Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2 -3 tách trà khôi sau bữa ăn chính. Như vậy, chỉ sau khoảng 1 tuần mỡ thừa sẽ bị đánh bay nhanh chóng. Với cách này bạn sẽ không còn băn khoăn uống nước lá ổi có giảm cân được không.

3. Giảm cân bằng bột lá ổi

Ngoài cách uống trà lá ổi giảm cân mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên thì bạn cũng có thể chế biến lá ổi tán thành bột rồi sử dụng. Phương pháp này tuy sẽ mất nhiều thời gian chuẩn bị nhưng sau khi lá ổi đã thành bột thì bạn có thể dễ dàng mang theo và pha uống ở bất cứ đâu rất tiện lợi.

Pha bột lá ổi với nước nóng giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh hơn

Nếu bạn giảm cân bằng đọt ổi theo cách này thì nên chọn những lá ổi non, không sâu bệnh và không chọn lá già.

Cách giảm cân với lá ổi được thực hiện như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 500 lá ổi non.

– Bước 2: Mang lá ổi rửa sạch và ngâm với nước muối tương tự như 2 cách trên.

– Bước 3: Bạn có thể mang lá ổi phơi nắng hoặc sấy trong khoảng 3-4 tiếng cho lá khô.

– Bước 4: Giã nát lá ổi thành bột mịn. Bạn có thể cho vào máy để xay nhuyễn ra. Cho vào túi ni lông khô sạch hoặc lọ thủy tinh và để nơi thoáng mát tránh ánh nắng mặt trời để dùng dần là được.

– Bước 5: Mỗi ngày bạn uống một thìa bột ổi pha với nước sôi để khoảng 5 phút cho tiết ra hết các chất và thưởng thức. Mỗi ngày bạn nên uống từ 1-2 cốc ổi khô sau bữa ăn hàng ngày như vậy sẽ giúp đánh tan mỡ thừa một cách nhanh chóng.

( → Xem thêm: 19 Cách giảm cân bằng gừng đơn giản, hiệu quả tức thì bạn nên thử )

III – Sử dụng lá ổi giảm cân cần lưu ý những điều gì?

Có thể thấy, cách giảm cân từ lá ổi hiện đang được rất nhiều người áp dụng bởi việc thực hiện đơn giản, chi phí phải chăng. Đây là nguyên liệu tự nhiên nên khá an toàn ít gây tác dụng phụ.

Uống nước lá ổi nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để giảm cân nhanh hơn

Không chỉ vậy, khi uống lá ổi đúng cách bạn còn nhận được rất nhiều lợi ích tuyệt vời như:

– Cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị tiêu chảy.

– Giúp giảm ho, giảm viêm họng hiệu quả.

– Giảm lượng cholesterol trong máu.

– Làm đẹp da và trị mụn hiệu quả.

Tuy nhiên, để quá trình giảm cân lá ổi đạt kết quả tốt nhất bạn nên lưu ý tới một số vấn đề sau đây:

– Nước lá ổi rất tốt cho sức khỏe khi được sử dụng đúng cách, đúng hàm lượng. Do đó, nếu bạn dùng để giảm cân không được nôn nóng mà sử dụng với liều lượng quá lớn có thể gây nên nhiều tác dụng phụ khác.

– Mỗi ngày bạn không nên uống quá 3 cốc lá ổi tương đương khoảng 350ml. Không được phép uống quá 800ml trong 1 tuần hay chỉ giảm cân bằng lá ổi trong 1 tuần rồi dừng lại.

– Không nên uống lá ổi non giảm cân khi cơ thể đang đói. Nếu như bạn uống thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày khiến cơ thể cảm thấy cồn cào và có cảm giác đói nên sẽ ảnh hưởng đến việc giảm béo.

– Thời gian uống lá ổi giảm cân tốt nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe đó là sau khi ăn sáng và trước khi ăn trưa khoảng 30 phút.

– Nước lá ổi giảm cân như thế nào còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, đặc biệt là cơ địa của từng người. Do đó, bạn cũng không nên quá kỳ vọng vào phương pháp này.

– Khi uống lá ổi bạn cũng nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn có thể kết hợp cùng với một số phương pháp giảm cân khác để giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh hơn.

– Bên cạnh đó bạn cũng nên tích cực tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng hơn. Nhờ đó cũng hạn chế được quá trình tích tụ mỡ thừa trên cơ thể.

– Lá ổi có tính chát, thường được sử dụng trong việc hỗ trợ điều trị tiêu chảy. Do đó, bạn không nên uống quá nhiều và không pha quá đặc. Uống trà lá ổi liên tục còn có thể gây táo bón do đó bạn nên ăn nhiều rau xanh hoặc sữa chua để giảm thiểu tác dụng phụ này.

– Khi nấu nước lá ổi hoặc pha bột bạn nên kết hợp cùng với mật ong. Điều này sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân làm đẹp da và giúp bồi bổ sức khỏe, thanh lọc, đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể.

– Dùng lá ổi giảm cân cũng giống như các phương pháp khác, bạn cần có thời gian mới cảm nhận được kết quả.

– Nếu như bạn uống là ổi giảm cân mà có bất cứ dấu hiệu bất thường nào cần phải dừng lại ngay.

Với 3 cách dùng lá ổi giảm cân mà chúng tôi chia sẻ trên đây hy vọng sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích để sớm lấy lại vóc dáng như mong muốn. Nếu bạn có câu hỏi nào cần giải đáp về vấn đề trên hãy liên hệ trực tiếp với dược sĩ qua hotline miễn cước 1800.1125.