Uống bột quế giảm cân là một trong những cách được nhiều người chị em lựa chọn khi muốn lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả như mong muốn cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn cần phải biết cách áp dụng. Trong bài viết này, Yoosun Mama sẽ chia sẻ 5 công thức giảm béo từ nguyên liệu này cho bạn tham khảo.
Nội dung chính
I – Bột quế có giảm cân không?
Thừa cân, béo phì khiến cho không ít người không đủ tự tin để diện những bộ đồ gợi cảm. Vì vậy, giảm cân loại bỏ mỡ thừa trở thành vấn đề được nhiều chị em quan tâm hàng đầu hiện nay.
Để giảm cân có rất nhiều cách khác như như áp dụng thực đơn ăn kiêng, tập thể dục… Tuy nhiên, cũng có một số người lựa chọn giảm béo bằng quế.
Uống bột quế giúp hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Vậy ăn quế có giảm cân không? Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trong quế chưa shamf lượng lớn polyphenol có công dụng thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời, tăng cường quá trình trao đổi chất và phá hủy liên kết peptit trong cơ thể để ngăn hình thành mỡ.
Bột quế còn có tác dụng giảm mỡ, hạ cholesterol trong máu. Nhờ đó, giảm nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ và một số bệnh có liên quan tới tim mạch. Hợp chất hydroxy cinnamaldehyde có trong quế còn giúp chống viêm, ngăn hình thành mờ và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Một số thành phần có trong quế sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng diễn ra nhanh hơn. Đồng thời, phá hủy liên kết chất béo, tiêu thụ chất béo nhanh chóng và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
Với những ưu điểm nêu trên, bạn không phải lo lắng uống nước quế có giảm cân không? Cách giảm cân này sẽ giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn như mong muốn.
II – Cách dùng quế giảm cân hiệu cực hiệu quả ngay tại nhà
Bột quế lành tính nên bạn có thể kết hợp cùng với nhiều nguyên liệu khác để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Nếu bạn đang có ý định lấy lại vóc dáng theo phương pháp này có thể áp dụng theo một số cách chúng tôi gợi ý dưới đây:
1. Uống trà quế giảm cân
Uống quế giảm cân là cách được khá nhiều chị em lựa chọn bởi tính tiện lợi, nhanh chóng. Trà quế không chỉ hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ mà còn giúp thư giãn đầu óc, giảm mệt mỏi và căng thẳng sau một ngày làm việc.
Pha trà quế uống để lấy lại vóc dáng thon gọn.
Cách làm trà quế giảm cân như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 3-4 mảnh quế khô, nước đun sôi.
– Bước 2: Bạn cho quế vào trong ấm rồi đổ nước đã đun sôi vào. Bạn ngâm trong khoảng 15 phút.
– Bước 3: Bạn rót nước ra bình giữ nhiệt để bảo quản uống trong ngày. Mỗi lần uống bạn có thể rắc thêm một chút bột quế để tăng thêm hương vị.
Ngoài việc sử dụng phương pháp trên bạn cũng có thể làm món trà táo quế giảm cân. Chỉ với vài bước thực hiện đơn giản bạn đã có ngay một ly nước uống không chỉ thơm ngon mà còn hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả.
2. Uống bột quế giảm cân với gừng
Quế và gừng là 2 nguyên liệu đều có tính ấm giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả. Sự kết hợp tuyệt vời này sẽ đào thải mỡ thừa nhanh chóng. Đồng thời, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa, giúp chị em sở hữu vóc dáng thon gọn như mong muốn.
Cách dùng bột quế giảm cân như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 1 củ gừng và bột quế.
– Bước 2: Gừng rửa sạch, băm nhỏ sau đó dùng vải màn chắt lấy phần nước cốt.
– Bước 3: Dùng 100ml nước đun sôi hòa cùng với nước cốt gừng, bột quế. Bạn nên sử dụng khi còn ấm để kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
Nếu bạn sử dụng trà gừng quế giảm cân không nên uống nước quế giảm cân khi bụng đói. Bởi chúng có thể gây cồn cào, khó chịu và ảnh hưởng tới dạ dày.
3. Detox táo quế giảm cân
Táo là loại quả chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa giúp da luôn căn mịn, trắng sáng. Ngoài ra, táo còn mang đến công dụng giảm cân hiệu quả.
Khi kết hợp táo và quế với nhau sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn như mong muốn.
Uống detox táo quế giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Cách làm detox giảm cân bằng quế như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 1 trái táo, 3 miếng quế khô.
– Bước 2: Táo mang rửa sạch sau đó bổ ra bỏ hết phần hạt rồi thái thành lát mỏng.
– Bước 3: Bạn cho táo thái lát vào trong bình, tiếp đến bỏ quế khô vào rồi đổ thêm 500ml nước lọc. Sau đó, bạn đậy nắp lại và bỏ vào trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-5 tiếng.
– Bước 4: Lúc này, bạn đã có được một ly nước thơm mát. Khi uống bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt nhẹ của táo kết hợp vị thơm của quế nên cực kỳ dễ uống và hấp dẫn.
Detox táo quế giảm cân không chỉ giúp giảm cân mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như: Chống tiểu đường, giảm đau khớp…
4. Dùng mật ong, bột quế giảm cân nhanh
Trong những cách uống quế giảm cân thì phương pháp này được nhiều chị em lựa chọn. Mật ong chứa hàm lượng các chất khoáng, protein, vitamin, kali,… rất cao tốt cho cơ thể.
Không chỉ vậy mật ong còn có công dụng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Đồng thời, ức chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Mật ong và bột quế chính là nguyên liệu tuyệt vời hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh và đạt được kết quả như mong muốn.
Giảm cân đơn giản nhanh chóng với quế và mật ong.
Cách uống bột quế giảm cân với mật ong như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 1 thìa bột quế và 200ml nước lọc đun sôi.
– Bước 2: Trộn đều mật ong với bột quế rồi cho vào trong nước khuấy đều lên.
– Bước 3: Bạn nên dùng khi nước còn ấm và uống sau bữa ăn để mang lại kết quả giảm cân như mong muốn.
Giảm cân bằng quế mật ong mang lại hiệu quả cao, bởi chúng có khả năng cung cấp đường tự nhiên Glucozơ không gây béo. Cơ chế này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể nên giúp giảm cân nhanh chóng.
5. Cách uống quế giảm cân với chanh
Ngoài cách uống trà quế giảm cân bạn cũng có thể kết hợp cùng với chanh. Bởi loại quả này chứa nhiều vitamin C và acid Citric tự nhiên có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm mỡ nhanh chóng.
Đặc biệt, polymer pectin có trong nước chanh còn làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tốt hơn cho việc giảm béo.
Cách thực hiện như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh, 1 thìa bột quế, 1 thìa mật ong và 200ml nước ấm.
– Bước 2: Chanh cắt làm đôi vắt lấy phần nước cốt, bỏ hạt.
– Bước 3: Cho mật ong, chanh vào nước ấm vào trong cốc khuấy đều lên là có thể thưởng thức.
III – Lưu ý khi dùng bột quế giảm cân đảm bảo an toàn sức khỏe
Mặc dù bột quế giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, tuy nhiên không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp này. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe trong quá trình thực hiện bạn nên lưu ý tới một số vấn đề dưới đây:
Ăn uống khoa học và lành mạnh hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh hơn.
– Chỉ nên sử dụng lá quế giảm cân với lượng thích hợp, tránh lạm dụng quá mức. Bởi quế có tính nóng khi sử dụng quá nhiều sẽ khiến cho lượng hồng cầu bị thay đổi dẫn đến tình trạng chảy máu cam do nóng.
Ngoài ra, sử dụng bột quế quá nhiều còn có thể gây mụn nhọt, khiến cơ thể mệt mỏi. Do đó, bạn không nên dùng vượt quá 3 thìa mỗi ngày.
– Phụ nữ đang mang thai, đang có con bú không nên áp dụng phương pháp giảm cân này. Bởi quế có thể đi qua đường sữa mẹ và ảnh hưởng tới trẻ sơ sinh.
– Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp dưới đây không nên giảm cân bằng quế: Người bị huyết áp cao, người bị bệnh tim mạch, người bị mẫn cảm với quế, người đang bị sốt…
– Hiệu quả của phương pháp giảm cân bằng quế sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như: Cơ địa, mức độ thừa cân, béo phì… và cách sử dụng của mỗi người.
Thông thường, nếu áp dụng đều đặn thì sau khoảng 1 tuần bạn đã cảm nhận được sự thay đổi về thể trạng. Bạn nên kiên trì sử dụng thêm 5-6 tuần để sở hữu vóc dáng thon gọn như mong muốn.
– Khi giảm cân với quế bạn nên chọn mua sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
– Không nên ăn quế mà không qua chế biến hoặc pha trộn.
– Trong quá trình sử dụng bột quế để giảm cân bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả… để cân bằng thể trạng và thúc đẩy hiệu quả giảm mỡ.
– Những người bị viêm loét dạ dày cũng không nên sử dụng quế để giảm cân. Bởi chúng có thể gây kích ứng và khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
– Ngoài việc uống quế giảm cân bạn nên kết hợp với thực đơn ăn kiêng khoa học. Hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ, đồ ngọt hoặc các món chế biến sẵn để việc sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn.
– Mỗi ngày bạn nên dành thời gian tập luyện thể dục thể thao để hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Hy vọng, với những thông tin nêu trên đã giúp bạn biết được những cách dùng bột quế giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Đồng thời, nắm được những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân. Nếu bạn còn bất cứ câu hỏi nào liên quan tới vấn đề này hãy nhanh chóng liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn cụ thể hơn qua hotline 1800.1125 (miễn cước phí).
Tham khảo thêm:
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.