Có rất nhiều cách ăn hay uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả đang được nhiều chị em áp dụng. Vậy đây có phải là phương pháp giúp lấy lại vóc dáng hiệu quả và an toàn hay không? Trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp được những thắc mắc trên.
Nội dung chính
I – Uống hay ăn bột sắn dây có giảm cân không?
Bột sắn đây là một trong những thực phẩm được sử dụng khá phổ biến hiện nay. Chúng mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Dựa trên các nghiên cứu thực tiễn cho thấy trong mỗi bộ phận đều có những tác dụng tốt như: Ngăn ngừa tim mạch, bảo vệ các chức năng gan thận, tăng tuần hoàn máu não…
Bột sắn dây có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Vì vậy, chúng rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Đồng thời giúp thanh lọc cơ thể, giúp cho gan, thận hoạt động nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.
Trong bột sắn dây có chứa một số thành phần hỗ trợ giảm cân
Bột sắn dây không chỉ được sử dụng để làm thức uống, món ăn mà chúng còn xuất hiện trong thực đơn giảm béo của nhiều người. Vậy uống bột sắn dây có giảm cân không?
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, các thành phần khoáng chất có trong bột sắn dây có khả năng loại bỏ mỡ thừa ở cơ thể.
Những mô mỡ dưới da sẽ dễ dàng bị phá bỏ bởi các tác động của axit tự nhiên có trong sắn dây. Khi bạn áp dụng các cách giảm cân với bột sắn dây kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp lấy lại vóc dáng thon gọn.
Ngoài ra, bột sắn dây có tác dụng giảm cân không còn phụ thuộc vào cách pha uống. Chính vì vậy, khi bạn muốn giảm béo theo cách này cần hết sức lưu ý.
II – Những trường hợp không nên giảm cân bằng bột sắn dây
Ăn bột sắn dây có giảm cân được không sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Đặc biệt, không phải ai cũng có thể lựa chọn áp dụng theo phương pháp này.
Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp dưới đây không nên giảm cân từ bột sắn dây:
– Những người thường xuyên bị lạnh không nên uống bột sắn dây.
– Người mệt mỏi, cơ thể yếu ớt.
– Người đầy hơi, chướng bụng lạnh bụng.
– Người bị tiêu chảy.
– Người bị hạ huyết áp cũng tuyệt đối không nên uống bột sắn dây như vậy sẽ khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi hơn.
– Phụ nữ trong thời kỳ mang thai nếu như cơ thể bị nóng uống bột sắn dây rất tốt. Tuy nhiên, khi có dấu hiệu động thai, dạ con co bóp nhiều không được dùng bột sắn dây.
III – Các cách uống bột sắn dây giảm cân nhanh chỉ sau 1 tuần
Có rất nhiều cách giảm cân bằng bột sắn dây mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Tuy nhiên, để mang lại kết quả tốt nhất bạn cần phải nắm được những cách pha phù hợp.
1. Giảm cân bằng sắn dây pha nước nóng
Đây là một trong những cách uống bột sắn dây giảm cân webtretho được nhiều chị em chia sẻ áp dụng và đã thành công.
Dùng bột sắn dây pha nước nóng để giảm cân
Cách pha bột sắn dây giảm cân với nước nóng khá đơn giản như sau:
– Chuẩn bị 2 thìa bột sắn dây cùng với 250ml nước đun sôi.
– Cho bột vào trong cốc thủy tinh có khả năng chịu nhiệt tốt rồi đổ nước sôi vào. Khuấy đều lên để tạo thành hỗn hợp, bạn cho tiếp 200ml nước sôi vào cốc.
– Lúc này bột sắn dây trong cốc sẽ hơi sền sệt, nếu bạn muốn dễ uống hơn có thể thêm một chút đường vào.
2. Uống bột sắn dây giảm béo với chanh
Nếu bạn chưa biết ăn bột sắn dây giảm cân như thế nào cho hiệu quả hãy thử ngay cách này. Đặc biệt, là đối với những chị em làm văn phòng khi áp dụng theo cách này vô cùng tiện lợi, không mất thời gian và còn giúp lấy lại vòng eo như ý.
Không chỉ vậy, khi giảm cân với sắn dây theo cách này bạn sẽ không có cảm giac suy nhược và mệt mỏi. Một cốc nước bột sắn dây chanh sẽ giúp bạn có đủ năng lượng hoạt động cho một ngày dài.
Cách uống bột sắn dây giảm cân với chanh được thực hiện như sau:
– Cho 2 thìa bột sắn dây cùng với một chút đường ra cốc. Ban nên cho ít đường để không bị tăng cân.
– Cho vào cốc 200ml nước lọc khuấy đều cho tan hết đường cùng với bột.
– Vắt lấy nước cốt chanh cho vào trong cốc nước bột sắn.
– Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có ngay một công thức giảm béo bằng bột sắn dây để sớm lấy lại vóc dáng như mong muốn.
3. Làm chè bột sắn dây giúp giảm cân
Ngoài 2 cách uống bột sắn dây để giảm cân nêu trên bạn cũng có thể chế biến thành món chè để thay đổi khẩu vị. Tuy nhiên khi áp dụng theo cách này bạn nên dùng đường ăn kiêng hoặc không bỏ ít đường.
Bạn có thể tham khảo cách nấu bột sắn dây giảm cân theo công thức dưới đây:
– Trước tiên bạn hãy chuẩn bị 200g đậu xanh tách vỏ, 100g bột sắn dây và 50g đường.
– Rửa sạch đậu xanh rồi cho vào nồi thêm 1 lít nước đun sôi. Nên vặn nhỏ lửa ninh nhừ đậu.
Nấu chè bột sắn dây cũng là cách giảm béo được nhiều người áp dụng
– Trong thời gian chờ đậu chín bạn mang bột sắn dây hòa cùng với 50ml nước.
– Khi đậu đã chín bạn cho đường vào và khuấy cho tan.
– Đổ tiếp bát nước bột sắn dây dùng muỗng để khuấy đều rồi tắt bếp.
Cách sử dụng bột sắn dây giảm cân này đã giúp cho nhiều chị em giảm được mỡ thừa, từ đó vóc dáng trở nên thon gọn hơn rất nhiều.
IV – Lưu ý khi áp dụng cách uống bột sắn dây giảm cân
Uống bột sắn dây có giúp giảm cân không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như thời điểm sử dụng, cách pha, cách uống. Đó cũng là lý do giải thích vì sao cùng một phương pháp giảm béo nhưng có hiệu quả với người này mà không có hiệu quả với người khác.
Nếu bạn muốn phát huy hết công dụng bột sắn dây giảm cân hãy lưu ý tới một số vấn đề dưới đây:
– Giảm cân bột sắn dây không nên uống khi đói: Bởi những hoạt chất có trong bột sắn dây sẽ trung hòa axit tạo nên cảm giác lạnh bụng và nôn nao khó chịu.
– Không uống vào buổi sáng: Khi bạn áp dụng cách giảm cân từ bột sắn dây cần lưu ý tới thời điểm uống. Tốt nhất bạn nên uống sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng để việc tiêu hao mỡ thừa, chất béo hiệu quả hơn.
Không dùng bột sắn dây với mật ong
– Liều lượng sử dụng bột sắn dây hợp lý: Theo các chuyên gia đối với những người khi áp dụng cách uống bột sắn dây giảm cân chỉ cần 1 ly trong ngày. Bởi khi uống nhiều không giúp giảm cân nhanh mà còn phản tác dụng.
– Không sử dụng bột sắn dây cùng với mật ong: Đây cũng là một trong những điều bạn cần hết sức lưu ý khi giảm béo. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau có thể gây nên một số triệu chứng khó chịu như đau bụng, tiêu chảy mất nước người mệt mỏi…
Do đó, để đảm bảo an toàn cho bản thân, tốt nhất chúng ta không nên thực hiện những công thức chưa được kiểm chứng hay tiềm ẩn nhiều mối lo cho sức khỏe.
– Không dùng bột sắn dây chung với hoa bưởi: Nhiều người thường nghĩ khi dùng 2 nguyên liệu này sẽ làm tăng hương vị thơm ngon. Tuy nhiên cách giảm cân từ bột sắn dây làm này không hiệu quả trong việc giảm cân.
– Tuyệt đối không nên áp dụng cách uống bột sắn dây giảm cân với nước quá lạnh. Bởi phương pháp này có khả năng sinh ra một số độc tố không tốt cho sức khỏe và làm giảm khả năng tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể.
Trên đây là những cách uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả bạn nên thử ngay. Nếu bạn còn bất cứ câu hỏi nào cần được giải đáp hãy liên hệ trực tiếp với dược sĩ qua hotline miễn cước 1800.1125.
Tham khảo thêm:
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.