Để giảm mỡ lấy lại vóc dáng thon gọn có rất nhiều cách khác nhau. Một trong số đó là uống chè vằng giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về cách sử dụng, hiệu quả của phương pháp này. Nếu bạn đang có ý định dùng chè vằng đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết dưới đây.
Nội dung chính
I – Uống chè vằng có giảm cân không?
Chè vằng thuộc họ Oliu, có tên khoa học là Jasminum Subtriplinerve Blume. Đối với giới đông y, chè vằng được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như: Cẩm vân, chè cước man, sổ me, dây vắng…
Có 3 loại chè vằng đó là: Chè vằng lá to, lá nhỏ và chè vằng núi. Trong đó, loại chè vằng lá nhỏ được sử dụng phổ biến và chúng có thể sử dụng được cả cây, lá để làm thuốc.
Uống chè vằng mang đến nhiều công dụng tốt cho cơ thể như: Kích thích sự ngon miệng, giúp dễ ngủ, ổn định huyết áp, điều chỉnh lượng đường huyết… Ngoài ra, một số chị em còn sử dụng chè vằng cho việc giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.
Uống chè vằng có thể giúp giảm cân.
Vậy uống nước chè vằng có giảm cân không? Trong chè vằng có chứa hoạt chất Glucozit (thể hiện ở vị đắng nhẹ đặc trưng), có tác dụng đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể.
Bên cạnh đó, uống lá chè vằng còn giúp bạn có cảm giác no bụng, hạn chế thèm ăn và kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào. Đồng thời cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Đây cũng là lý do giải thích tại sao chè vằng giảm cân được.
II – Cách uống chè vằng giảm cân đơn giản ngay tại nhà
Với những thông tin nêu trên chắc hẳn đã giúp bạn có được câu trả lời uống lá chè vằng có giảm cân không? Hiệu quả mà phương pháp này mang lại cũng sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau, đặc biệt là việc bạn sử dụng như thế nào.
Dưới đây là một số cách giảm cân bằng chè vằng cho bạn tham khảo và áp dụng:
1. Uống nước chè vằng giảm cân
Đây là cách uống chè vằng để giảm cân được nhiều người lựa chọn. Bởi cách thực hiện khá đơn giản, không tốn nhiều thời gian.
Ngoài ra, nhiều chị em còn lựa chọn cách uống chè vằng giảm cân sau sinh để không ảnh hưởng tới chất lượng sữa.
Uống lá chè vằng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Cách nấu chè vằng giảm cân như sau:
– Bước 1: Rửa sạch chè vằng tươi hoặc khô với nước sạch.
– Bước 2: Cho chè vằng vào trong siêu thêm 500ml nước đun sôi trong khoảng 15 phút để các dưỡng chất tiết hết ra.
– Bước 3: Rớt nước ra bình thủy tinh để nguội và uống sau bữa ăn.
!Lưu ý: Đối với chè vằng khô bạn nên chần qua với nước nóng 1 lần trước khi sử dụng. Còn chè vằng tươi mang rửa sạch ngâm cùng nước muối pha loãng để loại bỏ hết bụi bẩn trên lá.
2. Dùng cao chè vằng giảm cân lợi sữa
Đối với nhiều mẹ sau sinh thường lựa chọn cách uống chè vằng giảm cân lợi sữa… Sau một thời gian sử dụng sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn như mong muốn.
Cách dùng chè vằng giảm cân như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị khoảng 2kg lá chè vằng tươi và ngâm trong nước muối pha loãng để loại bỏ hết bụi bẩn.
– Bước 2: Dùng 1 nồi lớn cho chè vằng vào thêm 1 lít nước. Đun cho tới khi nước sôi bốc hơi và cạn dần. Lúc này bạn sẽ thu được phần nước cô đặc.
Cao chè vằng có nhiều hoạt chất hỗ trợ tốt cho việc giảm cân.
– Bước 3: Lấy phần nước cô đặc cho vào trong nồi nhỏ hơn, tiếp tục đun sôi nhưng để lửa ở mức nhỏ nhất để thu được phần cao.
Cách uống chè vằng giảm cân hiệu quả như sau: Bạn lấy khoảng 10g cao chè vằng cho vào trong cốc. Tiếp đến, bạn cho nước nóng khoảng 80 độ vào và uống khi còn ấm. Nên dùng hết cao đã pha trong ngày hạn chế để qua đêm như vậy sẽ mất đi tính hiệu quả.
Với phương pháp này bạn không phải băn khoăn đến vấn đề uống cao chè vằng có giảm cân không? Nếu bạn kiên trì áp dụng sau 2-3 tuần số cân nặng sẽ giảm xuống đáng kể.
III – Dùng lá chè vằng giảm cân cần lưu ý những gì?
Uống chè vằng giảm cân là phương pháp đơn giản, tiện lợi phù hợp với những người bận rộn. Tuy nhiên, để phát huy hết tác dụng chè vằng giảm cân trong quá trình áp dụng bạn nên lưu ý tới một số vấn đề sau:
– Đối với những người mắc bệnh huyết áp thấp không nên giảm béo bằng chè vằng. Bởi trong chè vằng có chứa hoạt chất Alkaloid có khả năng làm giảm huyết áp gây ra một số triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt khá nguy hiểm.
– Theo kinh nghiệm giảm cân bằng chè vằng của nhiều chị em chia sẻ trên các diễn đàn bạn nên uống nước khi còn nóng.
– Chè vằng mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho mẹ sau sinh, đang nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai thì ngược lại. Khi sử dụng chè vằng có thể gây co bóp tử cung làm tăng nguy cơ sảy thai.
Người huyết áp thấp không nên uống chè vằng giảm cân.
– Nếu bạn muốn uống chè vằng giảm cân cho người bình thường không nên sử dụng quá 500ml nước chè vằng mỗi ngày. Đặc biệt, không uống liền một mạch mà nên chia ra từ 2-4 cốc và dùng dần trong ngày.
– Chè vằng có nhiều loại khác nhau, vì vậy khi uống bạn nên tìm hiểu và lựa chọn đúng loại. Chè vằng lá nhỏ là loại được sử dụng phổ biến, vì chúng có hàm lượng dược tính cao và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đây cũng là kinh nghiệm uống chè vằng giảm cân được khá nhiều chị em chia sẻ lại.
– Bạn nên mua chè vằng tại những nơi uy tín, đảm bảo có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng. Có như vậy mới đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi sử dụng.
– Khi uống chè vằng giảm cân bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học. Nên hạn chế tinh bột, đồ ngọt, chất béo. Ngoài ra, bạn đừng quên vận động và tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để đạt được kết quả giảm cân như mong muốn.
Uống chè vằng giảm cân được xem là phương pháp hiệu quả, tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, bạn cần nắm được một số lưu ý trên để đạt được kết quả như mong muốn và đảm bảo an toàn cho sức khỏe bản thân. Nếu bạn còn có câu hỏi nào liên quan tới vấn đề này cần được giải đáp ngay vui lòng liên hệ với dược sĩ của chúng tôi qua hotline 1800.1125.
Tham khảo thêm:
- Uống nha đam có giảm cân không? Các cách giảm cân bằng nha đam
- Uống lá xạ đen có giảm cân không? Cách dùng lá xạ đen giảm cân
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.