Các cách giảm cân bằng chanh muối đơn giản hiệu quả

Chanh muối là thức uống giải khát có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, tăng cường đề kháng cho cơ thể. Liệu uống chanh muối có giảm cân không? Nên áp dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt? Để giải đáp các vấn đề trên hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

I – Chanh muối có giảm cân không?

Uống chanh muối giảm cân không? Là thắc mắc của rất nhiều người hiện nay, đặc biệt là các chị em đang trong hành trình lấy lại vóc dáng. Có thể thấy nguyên liệu để tạo nên một cốc nước chanh muối rất đơn giản chỉ bao gồm muối và chanh tươi.

Uống chanh muối giúp giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn.

Trung bình 1kg chanh sẽ sử dụng khoảng 1kg muối. Theo kết quả nhiều nghiên cứu cho thấy, trong 100g chanh chỉ chứa khoảng 29 calo. Như vậy, 1kg chanh sử dụng làm chanh muối chỉ chứa 290 calo. Đặc biệt, muối không chứa calo nên 1 hũ chanh muối 2kg chỉ chứa xấp xỉ 290 calo.

Để pha một ly chanh muối chúng ta cần sử dụng 1 thìa cà phê nước cốt chanh muối khoảng 5ml. Như vậy, 1 thìa nước chanh muối chỉ chứa khoảng 0,975 calo. Do đó, khi uống một cốc nước chanh muối không thêm đường sẽ chỉ nạp vào cơ thể chưa đầy 1 calo.

Dựa vào lượng calo này chắc hẳn bạn đã có được câu trả lời uống chanh muối có giảm cân không? Bạn có thể sử dụng chanh muối hàng ngày mà không lo ảnh hưởng tới cân nặng.

Đặc biệt, nếu áp dụng đúng cách chanh muối còn hỗ trợ giảm cân khá hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Trong 1 cốc nước chanh muối chứa nhiều vitamin C thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra nhanh hơn. Không chỉ vậy, chanh muối còn chứa axit citric, đây là loại axit hữu cơ có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy hệ tiêu hóa cũng như đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm béo hiệu quả.

Thành phần polymer Pectin có trong chanh còn có tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn, giảm thiểu lượng calo nạp vào trong cơ thể.

Do đó có thể thấy, uống nước chanh muối giảm cân là một sự gợi ý tuyệt.

II – Các cách giảm cân bằng chanh muối đơn giản hiệu quả

Chanh muối không chỉ hỗ trợ giảm béo mà còn giúp: Chữa viêm họng, hỗ trợ tiêu hóa, bù nước và chất điện giải, tăng cường sức khỏe thị lực…Chính vì vậy, rất nhiều chị em khi có nhu cầu giảm béo đã lựa chọn phương pháp này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Có rất nhiều cách uống chanh muối giảm cân cho bạn tham khảo và lựa chọn như:

1. Uống nước chanh muối pha ấm giảm cân

Cách uống chanh muối để giảm cân này đã giúp rất nhiều chị em lấy được vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Uống nước chanh muối ấm giúp thanh lọc cơ thể đào thải mỡ thừa.

Cách làm chanh muối giảm cân tương đối đơn giản bạn có thể tham khảo và thực hiện theo các bước dưới đây:

– Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm có 1kg chanh tươi, 1 kg muối, bình thủy tinh.

– Bước 2: Cho chanh rửa sạch rồi vớt ra cho ráo nước. Tiếp đến bạn xếp chanh lần lượt vào trong bình. 1 lượt chanh bạn dải một lượt muối. Thực hiện liên tục cho tới khi hết nguyên liệu.

– Bước 3: Bạn đậy chặt và để nơi râm mát sau một tháng là có thể sử dụng được.

– Bước 4: Bạn lấy 1 thìa nước cốt chanh muối và hòa tan cùng với nước đun sôi để ấm là có thể thưởng thức.

Cách ngâm chanh muối khá đơn giản. Chỉ với vài bước thực hiện bạn đã có ngay một hũ chanh muối để giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.

2. Cách giảm cân bằng chanh muối mật ong

Có rất nhiều cách pha nước chanh muối giảm cân khác nhau cho bạn tham khảo và lựa chọn. Nếu bạn mới bắt đầu uống loại nước này và chưa quen vị có thể thêm một chút mật ong để dễ thưởng thức hơn.

Mật ong có tác dụng tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể. Mật ong kết hợp cùng với chanh muối giúp hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.

Uống chanh muối mật ong giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Cách pha nước chanh muối giảm cân cùng mật ong như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa nước cốt chanh muối, 1 thìa mật ong, 250ml nước đun sôi để nguội.

– Bước 2: Bạn cho mật ong, nước chanh muối vào trong cốc nước khuấy đều là có thể thưởng thức.

Đối với công thức này bạn hoàn toàn yên tâm không phải lo lắng đến vấn đề chanh muối có giảm cân được không Sau một thời gian kiên trì áp dụng, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng và giảm được số cân mong muốn.

III – Lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh muối

Uống chanh muối không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong muốn khi dùng chanh muối giảm béo bạn nên lưu ý tới một số vấn đề sau:

– Theo kinh nghiệm của nhiều chị em chia sẻ cách uống chanh muối giảm cân webtretho cho biết nên chọn thời điểm sử dụng phù hợp. Theo đó, bạn có thể sử dụng nước chanh muối vào bữa sáng, bữa trưa.

Khi uống vào buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể để việc giảm cân diễn ra an toàn. Uống vào buổi trưa và tối sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn những đồ ăn khác.

Hạn chế uống chanh muối vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nên uống vào buổi tối sau khi ăn khoảng nửa tiếng để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.

Không nên uống nước chanh muối khi bụng đói.

– Quả chanh muối giảm cân chứa nhiều axit. Do đó, bạn không nên sử dụng khi bụng đói, bởi lượng axit lúc này có thể gây ảnh hưởng xấu tới dạ dày của bạn.

– Bạn nên biết cách làm nước chanh muối giảm cân để đạt được hiệu quả như mong muốn. Theo khuyến cáo của các chuyên gia bạn nên pha cùng với nước ấm.

– Khi giảm cân bằng chanh muối bạn vẫn cần duy trì một chế độ ăn đủ chất. Theo đó, bạn nên bổ sung các loại thịt như thịt bò, ức gà, thịt lợn nạc kèm theo các loại rau xanh và hoa quả tươi. Nên hạn chế ăn thức ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Như vậy sẽ làm ảnh hưởng tới kết quả giảm cân.

– Chế độ tập luyện cũng quyết định một phần tới kết quả giảm cân. Do đó, bạn nên dành thời gian tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

– Đối với những người bị đau dạ dày không nên uống quá nhiều chanh muối. Nếu muốn áp dụng phương pháp giảm cân này thêm tham khảo ý kiến của bác sĩ.

– Mặc dù cách giảm cân bằng chanh muối giúp lấy lại vóc dáng, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì áp dụng trong một thời gian dài mới mang lại kết quả như mong muốn.

Hy vọng, với những thông tin trên đã giúp bạn biết được uống chanh muối có giảm cân không? Nếu bạn cần chúng tôi hỗ trợ thêm về vấn đề này vui lòng liên hệ ngay với dược sĩ qua hotline 1800.1125 (miễn cước phí) để được tư vấn chi tiết hơn.

Tham khảo thêm:

• Cách uống nước chanh tươi giảm cân đúng cách
• Bất ngờ cách uống nước lá sung giảm cân hiệu quả, giá rẻ