Uống trà lipton giảm cân – Cách lấy lại vóc dáng an toàn khoa học

Uống trà lipton giảm cân là một trong những cách được nhiều người lựa chọn bởi tính tiện lợi. Vậy phương pháp này có hiệu quả hay không? Hãy cùng kem rạn da Yoosun Mama giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.

I – Uống trà lipton có tốt cho sức khỏe không?

Uống trà lipton là thói quen mỗi ngày của không ít người hiện nay. Bởi chúng có hương vị thơm ngon, được xem là thức uống tuyệt vời trong mùa hè.

Một số nghiên cứu cho thấy loại trà này mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như:

– Trong trà lipton chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa nên giúp cải thiện hàm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có lợi. Từ đó, giúp cải thiện tim mạch, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

– Các chất chống oxy hóa có trong trà xanh còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giảm nguy cơ bị cảm và ho.

Uống trà lipton giúp tinh thần thư giãn, thoải mái.

– Trà xanh được biết đến với công dụng chống ung thư cho cơ thể, bởi chúng chứa EGCG. Nhờ đó, khi uống trà xanh sẽ thúc đẩy quá trình apoptosis để tiêu diệt các tế bào ung thư.

– Khi uống trà lipton còn giúp bạn thư giãn tinh thần, tạo cảm giác thoải mái.

Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng không đúng cách, lạm dùng trà quá mức cũng có thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. 

II – Uống trà lipton có giảm cân không?

Với những công dụng nêu trên nhiều người thường uống trà lipton giống như một thói quen hàng ngày. Không chỉ vậy, có một số người còn lựa chọn cách giảm cân bằng trà lipton.

Vậy khi uống trà lipton có giúp giảm cân không? Theo các chuyên gia, trà lipton chỉ cung cấp một lượng calo nhỏ từ các carb có trong trà. Một gói lipton chỉ chứa khoảng 20-30 calo, tuy nhiên khi pha nếu bạn thêm đường hoặc sữa lượng calo có thể tăng lên. 

Uống trà lipton có thể hỗ trợ giúp bạn giảm cân được bởi:

– Trà lipton có nguồn gốc từ trà xanh nên sẽ chứa caffeine. Đây là một chất kích thích được chứng minh trong nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng đốt cháy chất béo nhanh chóng.

– Ngoài ra, thành phần chống oxy hóa trong trà còn ức chế một số enzyme phân hủy norepinephrine. Từ đó, giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo, nên mỡ bụng có thể được loại bỏ một cách tự nhiên, an toàn.

Uống trà lipton đúng cách giúp giảm cân hiệu quả.

– Uống trà lipton còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bởi một số nghiên cứu cho thấy thành phần EGCG trong trà xanh giúp đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi bạn nghỉ ngơi. Khi lượng calo giảm nhanh, điều đó cũng đồng nghĩa với việc cân nặng được giảm xuống hiệu quả.

 (>> Xem thêm: Cách uống nước cam giảm cân )

III – Cách uống trà lipton giảm cân an toàn khoa học

Uống trà lipton mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngoài ra chúng còn hỗ trợ giảm cân khá hiệu quả. Dưới đây là một vài công thức cho bạn tham khảo và áp dụng:

1. Uống trà lipton giảm cân cùng với cam thảo

Trà lipton kết hợp cùng với cam thảo sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon và giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. 

Cách pha trà lipton cam thảo như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 2 túi trà lipton, 1/2 trái chanh, 6 nhánh cam thảo, 5 quả xí muội, 5 quả táo tàu, 1 muỗng kỷ tử.

– Bước 2: Bạn cho 2 túi lọc trà vào ngâm với 400ml nước vừa đun sôi trong vòng 15 phút. Sau đó bạn lấy túi lọc trà ra, tiếp đến bạn cho các nguyên liệu trên vào trong ấm và khuấy đều.

Pha trà lipton với cam thảo để giảm cân.

– Bước 3: Bạn vớt cam thảo, táo tàu, kỷ tử, xí muội cho vào ly là có thể thưởng thức. Thức uống này có hương vị thơm nhẹ, khi uống mát rượu có vị ngọt xen lẫn.

2. Trà lipton mật ong giúp giảm cân

Thức uống này là sự kết hợp tuyệt vời giữa 3 nguyên liệu là trà lipton, mật ong và chanh. Nhờ đó, hiệu quả giảm cân cũng tăng lên, giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Cách thực hiện như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 1 túi trà lipton, 150ml nước sôi, 1/2 quả chanh tươi, 1 ít đường phèn, 2 muỗng mật ong, đá lạnh.

– Bước 2: Chanh tươi rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng. Túi trà bạn ngâm với nước đun sôi trong vòng 5 phút rồi vớt ra.

– Bước 3: Cho nước trà, mật ong vào bình thủy tinh khuấy đều lên. Tiếp đến bạn cho lát chanh vào trong ly đổ nước vào thêm một chút đá là có thể thưởng thức.

3. Giảm cân với trà lipton trái cây

Nếu bạn đang muốn uống lipton giảm cân hãy lưu ngay công thức này. Bạn có thể lựa chọn trái cây tùy vào sở thích của mình.

Cách thực hiện như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị túi lọc trà lipton, nước chanh, đường, nước sôi, trái cây.

– Bước 2: Pha trà lipton rồi cho thêm một chút đường khuấy tan ra. Trái cây bạn cắt lát mỏng hoặc nghiền nát cho vào trong ly chứa nước trà.

– Bước 3: Bạn cho thêm một chút đá viên là đã có ngay một cốc nước uống thơm ngon và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

(>> Xem thêm: Cách giảm cân bằng chè vằng )

IV – Một số lưu ý nên khiến khi dùng trà lipton để giảm cân

Với những công thức pha trà lipton nêu trên chắc hẳn sẽ giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như tránh một số trường hợp không mong muốn xảy ra khi áp dụng bạn nên lưu ý tới một số vấn đề dưới đây:

– Khi pha tra bạn nên pha ở nhiệt độ thích hợp không quá nóng hoặc quá lạnh.

– Không nên kết hợp trà cùng với đường như vậy sẽ làm mất đi hương vị cũng như ảnh hưởng tới kết quả của việc giảm cân.

– Bạn không nên ngâm túi trà quá lâu, thời gian phù hợp chỉ từ 3-5 phút. Khi lấy túi trà ra bạn đợi nước nguội là có thể uống được ngay. Không nên để trà qua đêm vì các dưỡng chất có trong trà có thể bị oxy hóa, vi khuẩn xâm nhập gây rối loạn hệ tiêu hóa.

Pha trà lipton ở nhiệt độ phù hợp.

– Một số người có sở thích uống trà đậm nên thường cho nhiều túi trà trong một lần pha. Tuy nhiên, bạn cần tránh điều này bởi chúng có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bản thân. Khi uống như vậy có khả năng gây mất ngủ, chưa kể trong trà có nhiều tanin có thể gây kích ứng dạ dày, rối loạn tiêu hoá khi dùng ở nồng độ cao.

– Khi bạn uống trà lipton để giảm cân không nên sử dụng chung với các loại thuốc kháng sinh. Bởi chúng có thể làm giảm tác dụng của thuốc, ảnh hưởng tới kết quả điều trị.

– Trà lipton tuy là thức uống thơm ngon mang đến cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, bạn tránh uống khi bụng đói, vì chúng có thể gây nên hiện tượng đau dạ dày, cồn cào ruột…

– Bạn nên mua trà lipton chất lượng, chọn cửa hàng, siêu thị uy tín để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

– Một số người để tiết kiệm thời gian pha trà thường chọn cách dùng thìa nhấn túi trà cho ra hết nước. Điều này sẽ khiến trà có vị đắng và ảnh hưởng tới hương vị ban đầu của chúng.

– Hạn chế uống trà lipton để giảm cân vào buổi tối vì chúng có thể làm bạn mất ngủ.

– Với những người có tiền sử bệnh đau dạ dày không nên giảm cân theo phương pháp này.

– Uống trà lipton giảm cân chỉ mang lại kết quả như mong muốn nếu như bạn kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Do đó, bạn cần hết sức lưu ý tới vấn đề này để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn.

Hy vọng, với những thông tin nêu trên đã giúp bạn biết được cách uống trà lipton giảm cân và nắm được những lưu ý quan trọng. Nếu bạn còn thắc mắc muốn được giải đáp nhanh chóng vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài 1800.1125 (miễn cước phí) để được tư vấn chi tiết hơn.