Có rất nhiều cách để giúp các chị em lấy lại vòng eo thon gọn. Một trong cách đó là uống lá vối giảm cân. Vậy phương pháp này có mang lại hiệu quả như mong muốn hay không? Nên uống như thế nào? Tất cả những vấn đề trên sẽ được chúng tôi giải đáp ngay trong bài viết này.
Nội dung chính
I – Uống lá vối có giảm cân không?
Uống nước lá vối đã trở thành truyền thống trong nhiều gia đình Việt hiện nay. Khi uống nước sẽ mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn có không ít người băn khoăn uống nước lá vối có giảm cân không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong lá vối có chứa thành phần polyphenol cao. Chúng có tác dụng ức chế men alpha glucose để làm chậm quá trình giải phân đường.
Khi uống lá vối, mỡ thừa sẽ không có cơ hội hình thành và tích tụ gây ra tình trạng thừa cân. Đây chính là phương pháp giảm mỡ an toàn phù hợp với nhiều đối tượng.
Uống nước lá vối giúp giảm béo, giảm mỡ bụng.
Không chỉ vậy, khi uống nước vối thường xuyên còn giúp hạn chế nguy cơ tăng đường huyết sau khi ăn. Đồng thời làm chậm quá trình tổng hợp lipit. Vì vậy, bạn không cần lo lắng uống nước lá vối có giảm cân được không?
Uống nước lá vối còn có tác dụng thanh lọc, thải độc cơ thể đồng thời kích thích tiêu hóa. Điều này có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm cân. Đây được xem là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả mà bạn nên thử.
( >> Xem thêm: Uống trà xanh có giảm cân không? 10 Cách uống trà xanh giảm cân đúng cách )
II – Các cách uống lá vối giảm cân cực hiệu quả
Uống nước lá vối giảm cân khá đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng. Tuy nhiên, để việc giảm béo, lấy lại vóc dáng thon gọn diễn ra nhanh hơn bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây:
1. Cách giảm cân bằng lá vối và gừng
Ngoài việc uống lá vối nguyên chất bạn cũng có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau để tăng thêm hiệu quả giảm cân. Một trong những nguyên liệu đầu tiên mà bạn có thể kết hợp cùng lá vối đó chính là gừng.
Hợp chất Gingerol và shogaol trong gừng có tác dụng giảm cân. Gừng có tính nóng giúp làm ấm cơ thể. Do đó, khi bạn nấu nước lá vối cùng với gừng sẽ giúp giảm béo để chị em sớm lấy lại vóc dáng như mong muốn.
Nấu nước lá vối và gừng để giảm cân.
Cách nấu nước lá vối giảm béo với gừng như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá vối, 1 củ gừng nhỏ.
– Bước 2: Lá vối và gừng mang rửa sạch. Sau đó mang gừng thái thành từng lát mỏng.
– Bước 3: Cho lá vối và gừng vào trong ấm thêm 200ml đun sôi khoảng 5 phút rồi tắt bếp.
Lưu ý: Đối với cách giảm cân này bạn không nên cho quá nhiều gừng bởi có thể gây cay nồng khó uống.
2. Giảm béo bằng nụ vối
Ngoài tác dụng lá vối giảm cân bạn cũng có thể sử dụng phần nụ nấu nước để giảm béo, kiểm soát cân nặng. Chỉ với 15 phút thực hiện là bạn đã có ngay một loại detox giảm béo an toàn hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
– Bước 1: Nụ vối sau khi đã mang ủ và phơi bạn mang đi rửa thật sạch để loại bỏ hết phần cặn bẩn.
– Bước 2: Cho phần nụ vối vào trong ấm rồi đổ nước đun sôi vào.
– Bước 3: Bạn hãm nụ vối được khoảng 5 phút lọc bỏ hết phần bã rồi đổ phần nước vào bình giữ nhiệt và uống dần trong ngày.
Với cách này sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng, giảm mỡ bụng. Vì vậy bạn không phải lo lắng uống lá vối có giảm cân không.
3. Dùng lá vối và lá đinh lăng giảm cân
Ngoài những cách trên bạn cũng có thể dùng lá vối kết hợp cùng lá đinh lăng để giảm cân, giảm mỡ bụng. Đặc biệt, lá đinh lăng có chứa nhiều axit amin tốt cho cơ thể.
Cách nấu nước lá vối giảm cân như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá vối và lá đinh lăng.
– Bước 2: Mang chúng đi rửa thật sạch sau đó cho vào nồi thêm 200ml đun sôi lên.
– Bước 3: Đợi nước sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp. Khi nước còn ấm bạn có thể mang ra uống.
4. Cách uống nước lá vối giảm cân với cam thảo
Cam thảo có vị ngọt nên chúng sẽ làm giảm vị đắng chát của lá vối. Đồng thời còn giúp thức uống trở nên thơm ngon dễ uống hơn.
Nhiều người đã giảm cân thành công bằng lá vối và cam thảo.
Không chỉ vậy, trong cam thảo còn có chứa tinh chất Flavonoid. Chúng có tác dụng hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường quá trình oxy hóa chất béo khi tập thể dục.
Cách nấu lá vối giảm cân cùng cam thảo như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá vối cùng với cam thảo.
– Bước 2: Rửa sạch 2 nguyên liệu trên rồi cho vào bình thủy tinh.
– Bước 3: Đổ nước đun sôi vào và hãm trong khoảng 5 phút là có thể uống được.
5. Pha lá vối với hoa hòe
Ngoài giảm cân bằng lá vối tươi nguyên chất bạn có thể kết hợp cùng với hoa hòa để tăng hiệu quả giảm cân. Hoa hòe đã được giới chuyên gia chứng minh có tác dụng kiểm soát tốc độ trao đổi chất.
Đồng thời ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ thừa. Vì vậy, loại thảo dược này thường được nhiều chị em lựa chọn sử dụng để lấy lại vóc dáng như mong muốn.
Cách pha lá vối với hoa hòe như sau:
– Bước 1: Dùng 1 nắm lá vối đã được phơi khô rửa sạch rồi hàm với nước sôi.
– Bước 2: Sau khoảng 5-7 phút thì mở nắp rồi cho thêm 1 thìa hoa hòe khô vào.
– Bước 3: Ủ nóng thêm 10 phút là có thể dùng được.
Bạn nên trữ nước trong bình giữ nhiệt để khi uống đạt được kết quả giảm cân hiệu quả.
( >> Xem thêm: Cách uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả )
III – Một số lưu ý khi giảm cân bằng lá vối
Lá vối khi được sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, cân đối. Tuy nhiên, khi áp dụng theo phương pháp này bạn nên lưu ý tới một số vấn đề dưới đây:
– Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều vì có khả năng kích thích tiêu hóa ảnh hưởng tới hệ bài tiết.
– Không nên uống nước vối quá đặc, bởi điều này có thể khiến dạ dày của bạn cảm thấy cồn cào, khó chịu. Tốt nhất nên uống nước vối pha loãng và chia thành từng ly nhỏ uống dần trong ngày.
Không nên uống nước vối quá đặc khiến dạ dày cồn cào.
– Khi đói bụng bạn không nên uống lá vối giảm cân. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống lá vối vào buổi sáng bởi thời điểm này hoạt động nhu động ruột chưa kịp thích ứng với những tác động của lá vối. Từ đó khiến bạn có thể rơi vào trạng thái uể oải mệt mỏi.
– Ngoài việc uống nước lá vối bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh có như vậy mới kiểm soát được cân nặng như mong muốn.
– Nên hạn chế ăn tinh bột hoặc đường để tránh tình trạng tăng cân.
– Tập thể dục thể thao để giúp tiêu hao năng lượng cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh hơn sau khi giảm cân.
– Uống nước vối vừa có mặt lợi và mặt hại nhất định. Do đó, bạn nên sử dụng đúng cách để phát huy hết những tác dụng của lá vối.
Trên đây là những cách uống nước lá vối giảm cân mà bạn có thể tham khảo và thực hiện theo. Tuy nhiên, bạn cũng nên ghi nhớ những lưu ý mà chúng tôi đã chia sẻ. Nếu bạn cần hỗ trợ thêm về vấn đề này hãy liên hệ với dược sĩ của kem Yoosun Mama qua hotline miễn cước 1800.1125.
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.