Nước sấu có vị ngọt ngọt, chua chua là thức uống giải nhiệt tuyệt vời trong mùa hè nên được khá nhiều người yêu thích. Không chỉ vậy, một số chị em còn sử dụng loại thức uống này trong quá trình lấy lại vóc dáng. Vậy uống nước sấu có giảm cân không? Để tìm được câu trả lời chính xác đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết Yoosun Mama chia sẻ dưới đây
Nội dung chính
I – Uống nước sấu có giảm cân không?
Nước sấu không chỉ là thức uống giải khát trong những ngày hè nóng bức mà còn mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Theo một số nghiên cứu cho thấy, loại nước này giúp trị nhiệt miệng, chữa ho, tăng cường hệ tuần hoàn…
Một số người còn sử dụng nước sấu để lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy uống nước quả sấu có giảm cân không?
Quả sấu chứa nhiều vitamin C, tạo nên vị chua đặc trưng. Không chỉ vậy, loại quả này còn chứa nhiều axit hữu cơ, canxi cùng các thành phần nguyên tố có lợi khác. Với những dưỡng chất này nước sấu sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân và giải độc khá tốt.
Uống nước sấu đúng cách giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng.
Lượng vitamin C sẽ giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Đồng thời ngăn ngừa và ức chế quá trình hấp thụ các chất béo vào cơ thể hiệu quả. Chính điều đó sẽ giúp mọi người cảm thấy yên tâm và không phải lo lắng uống hay ăn sấu có giảm cân không?
Ngoài ra, khi uống nước sấu còn sản sinh ra các acid citric có công dụng co bóp và làm sạch đường ruột. Nhờ đó, hạn chế quá trình hấp thu đường, chất béo và lấy lại được vóc dáng thon gọn hơn.
II – Cách dùng quả sấu giảm cân đơn giản bạn nên thử ngay
Với những thông tin nêu trên chắc hẳn bạn đã biết được uống nước sấu có giảm cân không? Do đó, bạn có thể sử dụng loại thức uống này trong quá trình lấy lại vóc dáng.
Dưới đây là một số cách giảm cân bằng quả sấu bạn có thể tham khảo và áp dụng:
1. Cách uống nước sấu giảm cân
Nước sấu là thức uống quá quen thuộc đối với nhiều người. Tuy nhiên, uống nước sấu giảm cân như thế nào cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết.
Khi ngâm sấu mọi người thường cho khá nhiều đường để át đi vị chua của sấu. Tuy nhiên, nếu bạn đang giảm cân hãy điều chỉnh lại lượng đường cho phù hợp để không ảnh hưởng tới cân nặng của mình.
Uống nước sấu ngâm giúp đánh bay mỡ thừa nhanh chóng.
Cách ngâm sấu giảm cân như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 1kg sấu bánh tẻ, 500g đường, 1 chút muối, nồi sạch, 1 nhánh gừng, 1 bình thủy tinh.
– Bước 2: Dùng dao cạo sạch phần vỏ sấu sau đó mang ngâm với nước muối pha loãng trong vòng 30 phút để sấu giòn hơn khi ăn. Tiếp đến bạn vớt ra xả với nước lạnh.
– Bước 3: Đối với những quả sấu già bạn nên cắt khoanh dạng xoắn ốc để dễ ăn và dễ ngấm đường hơn.
– Bước 4: Đổ sấu ra một chiếc rổ to cho ráo nước. Tiếp đến, bạn cho sấu vào trong bình thủy tinh rải lần lượt một lớp sấu 1 lớp đường. Khi hoàn thành bạn đậy nắp lại và để ở nơi thoáng mát.
– Bước 5: Khi đường tan hết bạn lấy phần nước cho vào nồi. Đun nước sấu với 10g muối đến khi sôi bạn cho gừng đã dập nát vào để nước sấu có mùi thơm hơn.
– Bước 6: Khi nước nguộc bạn đổ phần nước vào trong bình sấu trước đó.
Khi uống bạn lấy 1-2 thìa nước sấu pha cùng với 150ml nước lọc. Mỗi ngày bạn có thể uống 1 -2 ly nước sấu ngâm để sớm lấy lại được vóc dáng như mong muốn.
2. Giảm cân bằng sấu non trộn ớt
Ngoài cách uống bạn cũng có thể ăn quả sấu giảm cân. Sấu non trộn ớt vừa ngon miệng vừa giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Cách làm như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 300g sấu xanh, muối tinh, đường, ớt tươi.
– Bước 2: Sấu gọt sạch vỏ rửa qua với nước và ngâm trong nước muối loãng khoảng 30 phút. Vớt sấu ra để ráo nước tách bỏ phần thịt và phần hạt sấu.
– Bước 3: Bạn cho 2 thìa đường và phần thịt sấu ngâm từ 15 đến 20 phút. Cho thêm một muống ớt tươi băm vào. Lắc đều gia vị là có thể thưởng thức được ngay.
III – Giảm cân bằng sấu cần lưu ý điều gì?
Khi giảm cân bằng quả sấu bạn nên lưu ý tới một số vấn đề sau để bảo vệ sức khỏe cũng như đạt được kết quả như mong muốn:
– Nên uống nước sâu ngâm vào buổi sáng hoặc trưa để cung cấp năng lượng cho cơ thể và kích thích hệ tiêu hóa.
– Hạn chế cho quá nhiều đường để tránh nguy cơ bị tăng cân ngược trở lại.
– Bạn nên bảo quản sấu đúng cách để sử dụng được lâu hơn.
Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh trong chế độ ăn kiêng.
– Ăn uống khoa học, lành mạnh bổ sung các thực phẩm tốt cho cơ thể để hỗ trợ quá trình giảm cân.
– Tập thể dục thể thao mỗi ngày để đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh chóng hơn.
Hy vọng, với những thông tin nêu trên đã giúp bạn biết được uống nước sấu có giảm cân không? Nếu bạn cần chúng tôi tư vấn thêm vui lòng liên hệ tới tổng đài (miễn cước phí) 1800.1125
Tham khảo thêm:
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.