Câu hỏi:
“Xin chào dược sĩ, hiện tại tôi đang mang thai được 9 tuần. Gần đây cơ thể xuất hiện các dấu hiệu nghén khiến tôi cảm thấy mệt mỏi, mất sức. Vậy dược sĩ cho tôi hỏi ốm nghén bao lâu thì hết?“
Trả lời:
Chào bạn! Ốm nghén là tập hợp của các triệu chứng vô cùng khó chịu do chính sự thay đổi nội tiết tố sinh lý trong quá trình mang thai. Do đó, rất nhiều mẹ bầu muốn biết được thời gian kết thúc các dấu hiệu này. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề trên, trong bài viết này dược sĩ của Yoosun Mama sẽ tư vấn cụ thể.
Ốm nghén khiến cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi.
I – Ốm nghén bao lâu thì hết?
Ốm nghén là tổng hợp các dấu hiệu khó chịu xảy ra vào giai đoạn đầu của thai kỳ. Trong đó, buồn nôn, nôn ói là triệu chứng thường gặp ở các mẹ bầu. Hiện nay, vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác gây nên hiện tượng ốm nghén.
Tùy thuộc vào từng thể trạng mà mỗi bà bầu sẽ có thời gian và mức độ nghén khác nhau. Nhưng thông thường tần suất và mức độ nghén nặng của mẹ bầu rơi vào khoảng tuần thứ 9 đến thứ 10 của thai kỳ.
Thời gian hết ốm nghén thường từ tuần 16 trở đi.
Khi ốm nghén khiến cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Do đó, rất nhiều người băn khoăn không biết ốm nghén khi nào hết?
Như đã chia sẻ ở trên, tuần thứ 9 -10 của thai kỳ là khoảng thời gian các mẹ bầu ốm nghén nặng. Sau khi trải qua thời điểm này thì các triệu chứng của ốm nghén sẽ giảm dần. Thông thường, đến tuần thứ 16 tình trạng này sẽ hoàn toàn biến mất. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp bà bầu bị nghén cho tới khi sinh.
Do đó, nếu bạn vẫn còn bị ốm nghén liên tục qua thời điểm này dù nặng hay nhẹ không nên cố chịu đựng. Bởi điều này có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Thai nhi có thể dễ bị suy dinh dưỡng do không nhận đủ dưỡng chất từ mẹ, chậm phát triển thể lực về sau. Mẹ bầu nên tìm gặp bác sĩ để được tư vấn và tìm biện pháp xử lý phù hợp.
II – Cách cải thiện tình trạng ốm nghén ở mẹ bầu
Ốm nghén bao lâu hết? Sẽ phụ thuộc vào từng tình trạng, cơ địa của từng mẹ bầu. Tình trạng này không thể ngăn ngừa nhưng có cách để hạn chế triệu chứng.
Mẹ bầu có thể tham khảo một số cách cải thiện tình trạng ốm nghén dưới đây:
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giảm tình trạng ốm nghén.
– Dùng gừng: Gừng là phương thuốc tự nhiên thường được sử dụng để làm giảm các cơn ốm nghén và hạn chế cảm giác buồn nôn. Sử dụng gừng với lượng phù hợp trong thai kỳ khá an toàn.
Mẹ bầu có thể sử dụng gừng trong các món ăn hoặc uống trà gừng để giảm tình trạng buồn nôn.
– Hạn chế một số loại thực phẩm: Chị em khi mang thai nên hạn chế dùng một số loại thực phẩm giàu chất béo, dầu mỡ, cay nóng…. Thay vào đó, nên bổ sung các thực phẩm giàu protein, ít chất béo, nhạt… điều đó cũng giúp bạn không phải lo lắng ốm nghén bao lâu mới hết?
– Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ: Buồn nôn khiến cho nhiều mẹ bầu hạn chế ăn, ăn không ngon. Việc hạn chế ăn cũng có thể khiến cho tình trạng ốm nghén trở nên nghiêm trọng và gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Do đó, để tránh bị đói cũng như thiếu chất dinh dưỡng mẹ bầu nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày.
– Tập luyện nhẹ nhàng: Đây cũng là cách giúp mẹ bầu cảm thấy thư giãn, thoải mái và giảm triệu chứng nghén. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn các bài tập phù hợp như đi bộ, tập yoga, thiền… để tránh căng thẳng, mệt mỏi.
– Bổ sung vitamin cần thiết: Một số loại vitamin tổng hợp có chứa vitamin nhóm B, magie có thể làm các triệu chứng buồn nôn cũng như cung cấp dưỡng chất cho mẹ bầu. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin mẹ bầu nên thực hiện theo chỉ định của bác sĩ.
Hy vọng, với những thông tin nêu trên đã giúp bạn biết được ốm nghén bao lâu thì hết? Nếu bạn còn thắc mắc nào liên quan tới vấn đề ngày cần hỗ trợ ngay đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua tổng đài 1800.1125 để được tư vấn kịp thời.
Tham khảo thêm:
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.