Một số mẹ bầu thường mắc phải triệu chứng nghén về đêm trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết dưới đây.
Nội dung chính
I – Nghén về đêm là trai hay gái?
Ốm nghén về đêm thường phổ biến trong khoảng 3 tháng đầu của thai kỳ. Khi gặp phải tình trạng này thai phụ thường có dấu hiệu mệt mỏi, buồn nôn hoặc nôn.
Bà bầu nghén về đêm là hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai, nó không liên quan tới giới tính thai nhi. Chính vì vậy, bạn không thể biết được nghén đêm là trai hay gái?
Không thể biết giới tính thai nhi qua dấu hiệu ốm nghén.
Những ý kiến cho rằng bầu nghén đêm là mang thai con trai hoặc con gái đều không chính xác. Bởi đây chỉ là kinh nghiệm dân gian được truyền miệng lại.
Nếu bạn muốn biết nghén vào ban đêm là trai hay gái nên tới các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và làm những xét nghiệm cần thiết.
II – Nguyên nhân khiến mẹ bầu ốm nghén vào ban đêm
Ốm nghén về đêm trong quá trình mang thai khiến cho các mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi. Từ đó khiến cho tâm trạng trở nên căng thẳng và lo lắng.
Nguyên nhân mẹ bầu nghén về đêm một phần phụ thuộc vào sức khỏe của mẹ cùng với một số yếu tố tác động từ bên ngoài.
Mẹ bầu bị ốm nghén vào ban đêm có thể do cơ thể mệt mỏi.
Theo một số nghiên cứu cho thấy, ốm nghén vào ban đêm là do hormone gonadotropin được giải phóng quá nhiều từ nhau thai trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Từ đó khiến cho cơ thể người mẹ chưa kịp thích nghi với sự thay đổi trong cơ thể.
Ngoài ra, khi mang thai sẽ làm cho 2 loại hormone là estrogen và progesterone tăng cao dẫn đến khứu giác trở nên nhạy cảm với một số mùi, gây nên tình trạng buồn nôn.
Việc ăn quá nhiều gia vị hoặc thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ cũng có thể khiến cho mẹ bầu bị nghén vào ban đêm.
Bên cạnh đó, nếu mẹ bầu thường xuyên căng thẳng quá mức hoặc có thói quen sinh hoạt không điều độ cũng khiến cho tình trạng buồn nôn trở nên nghiêm trọng hơn.
III – Nghén về đêm nên xử lý như thế nào?
Mẹ bầu nghén đêm tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng có thể khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Tình trạng này cũng nhanh kết thúc trước tam cá nguyệt thứ hai hoặc sớm hơn.
Tuy nhiên, để giảm cảm giác buồn nôn, mẹ bầu có thể tham khảo và áp dụng theo một số cách dưới đây:
Mẹ nên chú ý tới tư thế ngủ để giảm tình trạng ốm nghén.
– Điều chỉnh lại tư thế ngủ: Một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu cảm thấy buồn nôn vào ban đêm đó chính là trào ngược dạ dày thực quản.
Việc bạn nằm sai tư thế lâu có thể gây nên tình trạng trên. Do đó, mẹ bầu nên chỉnh lại tư thế ngủ, nên nằm nghiêng sang trái và hơi cong đầu gối. Ngoài ra, có thể dùng một chiếc gối nhỏ kẹp giữa cho thoải mái.
– Không ăn thực phẩm cay nóng: Việc tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm cay nóng như đồ chiên rán, nhiều đường, nhiều dầu mỡ… sẽ dẫn tới tình trạng khó tiêu, ợ hơi, trào ngược dạ dày…
– Tránh ngửi các mùi hương mạnh: Đây cũng là một trong những cách giúp mẹ bầu giảm thai nghén ban đêm. Bởi hormone thay đổi khi mang bầu khiến cho bạn trở nên nhạy cảm với mùi hương, đặc biệt là những mùi hương mạnh.
– Sử dụng gừng: Bà bầu nghén ban đêm có thể sử dụng gừng để giảm tình trạng ốm nghén. Gừng được xem như một loại thảo dược mang đến nhiều công dụng tuyệt vời như chữa cảm lạnh, đau họng, chóng mặt, buồn nôn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không sử dụng quá nhiều hoặc thường xuyên.
– Tránh nằm ngay sau khi ăn: Nếu bạn đang bị ốm nghén ban đêm nhưng chưa biết nên khắc phục như thế nào hãy thử ngay cách này. Sau khi ăn xong mẹ bầu có thể ngồi hoặc đi bộ nhẹ nhàng, tránh nằm ngay.
– Chăm sóc bản thân: Mẹ bầu ốm nghén ban đêm nên chọn cho mình một lối sống lành mạnh hơn. Điều này giúp bạn tránh được cảm giác mệt mỏi, buồn nôn khi mang thai. Do đó, mẹ bầu nên cố gắng ngủ ngon giấc, tập luyện thể dục…
– Áp dụng chế độ ăn BRAT
BRAT chính là thuật ngữ viết tắt của chế độ ăn bao gồm gạo, chuối, bánh mì nướng, sốt, táo. Chế độ này được khuyên dùng cho những người gặp vấn đề về hệ tiêu hóa, dạ dày. Ngoài ra, hiện nay, chế độ ăn BRAT cũng được áp dụng để cải thiện ốm nghén hiệu quả.
Tuy nhiên, khi tình trạng ốm nghén đã thuyên giảm, mẹ bầu cần dừng lại chế độ ăn này. Bởi khi áp dụng thường xuyên có thể không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi.
Hy vọng, với những thông tin nêu trên đã giúp bạn biết được nghén về đêm là trai hay gái. Đồng thời nắm được một số cách giảm nghén an toàn và hiệu quả. Nếu như bạn còn bất cứ băn khoăn, thắc mắc nào cần được giải đáp thêm vui lòng liên hệ ngay với dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài 1800.1125 (miễn cước phí).
Tham khảo thêm:
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.