Nghén buổi chiều là hiện tượng sinh lý khá bình thường trong quá trình mang thai. Vậy đâu là nguyên nhân gây nên tình trạng này? Có cách nào khắc phục an toàn hiệu quả không? Để giải đáp thắc mắc trên hãy cùng tham khảo ngay những thông tin trong bài viết dưới đây.
Nội dung chính
I – Nghén chiều tối là trai hay gái?
Muốn biết giới tính thai nhi sớm luôn là tâm lý chung của nhiều mẹ bầu. Do đó, có rất nhiều người băn khoăn nghén chiều tối sinh con gì?
Theo kinh nghiệm của dân gian, dựa vào các dấu hiệu nghén có thể dự đoán được giới tính của thai nhi. Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng ốm nghén vào chiều tối có thể là dấu hiệu mang thai con trai.
Nghén chiều tối không cho biết mang thai con trai hay gái.
Tuy nhiên, quan điểm này hiện vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh. Vì vậy, nếu bạn băn khoăn nghén về chiều tối là trai hay gái nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra siêu âm hoặc làm các xét nghiệm cần thiết theo chỉ định của bác sĩ.
II – Nguyên nhân nghén buổi chiều
Ốm nghén có thể xảy ra bất cứ thời điểm nào trong ngày, dù là ban ngày hay chiều tối. Tuy nhiên, có một số yếu tố dưới đây có khả năng làm tăng nguy cơ nghén buổi chiều:
– Nghén về chiều tối có thể do mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi sau một ngày làm việc vất vả. Thời điểm này, mức năng lượng trong cơ thể mẹ bầu sẽ giảm xuống gây nên tình trạng đói bụng. Từ đó, kích thích các cơn nghén về chiều diễn ra với tần suất nhiều hơn.
– Một số mẹ bầu thường có thói quen ăn nhiều vào buổi chiều. Khi tiêu thụ thức ăn với số lượng lớn sẽ khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động quá mức và khiến mẹ đầy bụng nôn.
Ốm nghén buổi chiều có thể do thay đổi hormone.
– Một số mẹ bầu bị nghén vào buổi chiều là do lượng đường trong máu thấp hoặc do sự gia tăng hormone thai kỳ.
– Tình trạng có bầu nghén về chiều tối trở nên tồi tệ hơn khi thai phụ ăn một số loại thức ăn có mùi.
– Sau một ngày sinh hoạt, mẹ bầu thường suy nghĩ về cuộc sống, dễ bị tủi thân, tâm lý không tốt. Điều này cũng có thể khiến cho sức khỏe mẹ bầu bị ảnh hưởng và khiến cho tình trạng nghén buổi chiều càng nặng hơn.
III – Biểu hiện nghén về chiều tối
Để nhận biết nghén buổi chiều bạn có thể dựa vào một số dấu hiệu như:
– Mẹ bầu có cảm giác buồn nôn hoặc nôn nhiều về chiều.
– Mệt mỏi và cáu kỉnh cũng là dấu hiệu cho thấy hay nghén về chiều.
– Ăn nhiều hơn vào chiều tối.
– Có một số mẹ bầu còn bị chóng mặt, hoa mắt, tụt huyết áp.
IV – Cách xử lý khi bà bầu bị nghén buổi chiều
Nghén buổi chiều không chỉ gây ảnh hưởng tới sinh hoạt mà còn khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nhiều. Dưới đây là một số biện pháp giúp mẹ khắc phục tình trạng này:
– Chia nhỏ bữa ăn trong ngày: Khi bị nghén về chiều tối mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Bởi đây là cách hiệu quả để giúp bạn tránh cảm giác bị đói hoặc quá no. Cứ sau 2-3 giờ bạn nên ăn một bữa nhẹ. Ngoài ra, nên chú ý tới thực phẩm phải đảm bảo tiêu chí an toàn và cân bằng dinh dưỡng.
– Tránh ăn thực phẩm nhiều mùi: Nếu mẹ bầu bị nghén chiều và tối nên tránh các thực phẩm nhiều mùi. Những thực phẩm cay, dầu mỡ, nhiều chất béo chính là thủ phạm khiến cho bạn nghén buổi chiều nặng hơn.
– Uống nước: Mất nước cũng có thể gây nên tình trạng buồn nôn. Do đó, khi bà bầu hay nghén về chiều nên uống nước thường xuyên.
Mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng để giảm ốm nghén buổi chiều.
– Tránh nằm sau khi ăn: Mẹ bầu có thể cảm thấy muốn nằm xuống khi không khỏe. Tuy nhiên, chứng buồn nôn khi mang thai sẽ giảm khi mẹ bầu đứng.
Để không bị buồn nôn, mẹ bầu nên tránh nằm ngay sau khi ăn. Bởi điều này có thể làm tăng sức ép lên dạ dày, gây cản trở quá trình tiêu hóa, khiến việc nghén buổi chiều trở nên nặng hơn.
– Nghỉ ngơi nhiều hơn: Bà bầu nghén về chiều tối nên dành nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi. Đồng thời giữ cho tinh thần luôn cảm thấy thoải mái, thư giãn.
– Tập thể dục nhẹ nhàng: Những bài tập nhẹ nhàng vào buổi chiều như đi bộ, đạp xe cũng giúp thúc đẩy nhanh tuần hoàn máu giúp mẹ cảm thấy thoải mái và giảm các cơn buồn nôn ập tới. Do đó, mẹ bầu nên dành 30p để đi bộ nhẹ nhàng. Điều đó cũng giúp đối phó hiệu quả với những cơn ốm nghén.
Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp nêu trên nhưng tình trạng ốm nghén chiều vẫn nghiêm trọng nên nhanh chóng tới cơ sở y tế để được hỗ trợ kịp thời.
Mong rằng với những thông tin nêu trên đã giúp bạn biết được nghén về chiều tối là con trai hay gái. Nếu bạn còn bất cứ câu hỏi nào liên quan tới tình trạng nghén buổi chiều cần được tư vấn hãy nhanh chóng liên hệ ngay với dược sĩ kem Yoosun Mama để được tư vấn chi tiết hơn.
Tham khảo thêm:
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.